புதியது

தொடை இடுக்கில் உள்ள கருமை நீங்க | அந்தரங்க பகுதியில் உள்ள கருமை மறைய | Lighten dark inner thighs

உடலில் கருமையான பகுதிகளை வெள்ளையாக்க சில இயற்கை வழிகள் உண்டு. உதாரணமாக தொடையின் பின் புறம் தொடையின் அடிப்புறம் மற்றும் தொடையின் இடுக்குகளில் படிந்துள்ள  உள்ள கருமை களை போக்கவும். உங்கள் அந்தரங்க பகுதியில் அதிக வியர்வையின் காரணமாக ஏற்படும் கருமையை போக்கவும், அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலை தடுக்கவும். இருக்கமான உள்ளாடைகள் அணிவதால் ஏற்படக்கூடிய கருமையை நீக்கவும், சிலருக்கு கழுத்தில் ஏற்படுகின்ற கருமைகள் மறையவும். பலருக்கு கை, கால், மூட்டுகளில் …

Read More »

பாத வெடிப்பு நீங்க | Cracked Heels Home Remedies in Tamil | Patha vedippu tips | Next Day 360

கால் பித்தவெடிப்பு, குதிகால் வெடிப்பு,  போன்றவை குணமாக எளிமையான இயற்கை முறை உள்ளது. இதனை சரி செய்வது மிகவும் எளிது. இதனால் வரக்கூடிய தொல்லைகள் குறையும். மருதாணி இலைகள் மற்றும் விரலி மஞ்சளையும் பயன்படுத்தி நாம் இந்த குதிகால் வலியில் இருந்து குதிகால் வெடிப்பில் இருந்து  குணமாக முடியும். இதனை எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் பயன்படுத்தும் முறை பற்றி தெரிந்துகொள்ள காணொளியை முழுமையாக பாருங்கள் பயன் அடையுங்கள். Share on: …

Read More »

தேமல், படர்தாமரை, சேற்றுப்புண் போன்ற சரும தொற்றுகளை குணமாக்கும் சீமை அகத்தி களிம்பு | Cassia alata

சரும பிரச்சனைகளான படர்தாமரை, தேமல், சொறி, சிரங்கு, சொரியாசிஸ், வண்டுகடி, படை, கரப்பான் போன்ற அனைத்து விதமான பூஞ்சை தொற்று களிலிருந்தும் இயற்கை முறையில் நம்மை அந்தக் கிருமிகளை முழுவதுமாக அழித்து காப்பாற்றக்கூடிய ஒரு மூலிகை செடி தான் சீமைஅகத்தி. இதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் இந்தக் களிம்பானது நமக்கு ஏற்படும் அனைத்து பிரச்சனைகளையும் தீர்க்க வல்லது. இதனை பற்றி முழுமையாக தெரிந்துகொள்ள காணொளியை பாருங்கள்  பயன்பெறுங்கள். Share on: WhatsApp

Read More »

பித்த வெடிப்பு, பாத வெடிப்பை விரைவில் குணமாக்கும் இயற்கை வழிமுறை | Cracked heels fast remedy

பித்தவெடிப்பு, கால் வெடிப்பு, குதிகால் வெடிப்பு போன்றவை சரியாக எளிமையான இயற்கை முறை உள்ளது. இதனை சரி செய்வது மிகவும் எளிது இதனால் வரக்கூடிய வலிகள் குறையும். வேப்ப எண்ணெயும் விளக்கெண்ணெயும் மஞ்சளையும் பயன்படுத்தி நாம் இந்த குதிகால் வலியில் இருந்து குதிகால் வெடிப்பில் இருந்து  மீள முடியும். இதனை எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் பயன்படுத்தும் முறை பற்றி தெரிந்துகொள்ள காணொளியை முழுமையாக பாருங்கள் பயன் அடையுங்கள். Share on: …

Read More »

5 ஆயுர்வேத உணவு பொருட்களை உணவில் சேர்ப்பதால் ஏற்படும் பயன்கள் | Ginger|pepper|milk|Badam

உங்கள் உடலின் அன்றாட ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கு பொருந்தக்கூடிய ஒரு எளிய உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது வெகு தொலைவில் இருப்பதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதானது. ஆயுர்வேத உணவுப் பொருட்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் நீண்ட, நோய் இல்லாத வாழ்க்கையை வாழ உதவும்.வேதியியல் அடிப்படையிலான மருந்துகள் திறம்பட வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படாது மற்றும் உடல் அமைப்புகளில் உருவாகின்றன. இது வாழ்க்கையின் பிற்கால காலங்களில் கடுமையான தாக்கங்களைக் …

Read More »

ஆறாத சர்க்கரை நோய் புண்கள் குணமாக | Herbal medicine for diabetes and wound | nextday360

சர்க்கரை நோய் புண்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் வரலாம். அது பெரும்பாலோனோருக்கு கால்களில் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் சில நேரங்களில் கால்விரல்கள் அல்லது கால்களையே எடுக்கக்கூடிய கட்டாயத்திற்கு இந்த காயங்கள் கொண்டுபோய்விடும். கால் ஆணி, கால் புண் போன்றவை பெரும்பாலும் வந்தவுடன் எளிதில் ஆறுவதில்லை அதனைச் சுற்றியுள்ள பகுதி கருப்பாக மாறி கடைசியில் விரல்களை நீக்க வேண்டிய நிலை ஏற்படுகிறது. ஆனால் இதனை ஆரம்பத்திலேயே சரி செய்ய நமது இயற்கை மூலிகை …

Read More »

கர்ப்பகாலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய 7உணவுகள் என்னென்ன ?/ What are 7 foods to avoid during pregnancy?

கர்ப்பகாலத்தில் பெண்களுக்கு சில உணவுகள் மீது திடீரென ஆர்வமும் ,வெறுப்பும் ஏற்படும் .எனவே ஆரோக்கியமற்ற எதையும் சாப்பிடாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும் .கர்ப்பிணிகள் அதிக அளவில் காபி ,டீ அருந்தக்கூடாது .தெருவோர கடைகளில் விற்கும் பண்டங்கள் ,பாக்கெட் உணவுகள் ஆகியவற்றை சாப்பிடக்கூடாது .சுகாதாரமான முறையில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடவேண்டும் .பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி போன்றவற்றையும் தவிர்க்க வேண்டும் . 1.மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள் : பெரிய மீன்களில் அதிக …

Read More »

மூக்கடைப்பு, இருமல், ஜலதோஷம் குணமாக உதவும் இஞ்சி கசாயம் | Ginger tincture helps to cure nasal congestion, cough and cold

மூக்கடைப்பு, இருமல், ஜலதோஷம் குணமாக உதவும் இஞ்சி கசாயம் இரவில் இதை அருந்தினால் நன்கு தூக்கம் வரும் இந்தப் பதிவில் நாம் பார்க்க இருப்பது இஞ்சி கசாயம் வைக்கும் முறை, இஞ்சி கசாயம் என்னென்ன நல்ல பலன்களைக் கொடுக்கிறது என்பதைப் பற்றியும் விரிவாகப் பார்க்க இருக்கின்றோம். இஞ்சி என்றாலே இஞ்சுதல் என்று பொருள்.  இஞ்சிக்கு அஞ்சாவது எதுவுமே இல்லை இப்படி இஞ்சியை பற்றி சொல்லிக்கொண்டே போகலாம் இஞ்சியில் கால்சியம், மெக்னீசியம், …

Read More »

கர்ப்பகாலத்தில் எவ்வகை உணவுகளை உண்ண வேண்டும் ? | What foods should be eaten during pregnancy?

கர்ப்பகாலத்தில் பெண்கள் உண்ண வேண்டிய உணவுகள்: பெண்களுடைய வாழ்க்கையில் மிகமுக்கியமான காலகட்டம் எதுவென்றல் கர்ப்பகாலம் தான் .பெண்களுக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சி தரும் கர்ப்பகாலம் மிகவும் சோதனையான ஒரு காலகட்டமும் ஆகும் .ஏனென்றால் இந்த நேரத்தில் பெண்களுக்கு உடலளவிலும் மனத்தளவிலும் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன . இதுமட்டுமில்லாது கர்ப்பகாலத்தில் உணவு குறித்த பல சந்தேகங்களும் கருத்தரித்துள்ள பெண்களுக்கு ஏற்படும் . எந்தந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும்  என்ற குழப்பம் இருக்கும் .எனவே …

Read More »

நோய்களும் காரணங்களும்

மூக்கடைப்பு, இருமல், ஜலதோஷம் குணமாக உதவும் இஞ்சி கசாயம் | Ginger tincture helps to cure nasal congestion, cough and cold

மூக்கடைப்பு, இருமல், ஜலதோஷம் குணமாக உதவும் இஞ்சி கசாயம் இரவில் இதை அருந்தினால் நன்கு தூக்கம் வரும் இந்தப் பதிவில் நாம் பார்க்க இருப்பது இஞ்சி கசாயம் வைக்கும் முறை, இஞ்சி கசாயம் என்னென்ன நல்ல பலன்களைக் கொடுக்கிறது என்பதைப் பற்றியும் விரிவாகப் பார்க்க இருக்கின்றோம். இஞ்சி என்றாலே இஞ்சுதல் என்று பொருள்.  இஞ்சிக்கு அஞ்சாவது எதுவுமே இல்லை இப்படி இஞ்சியை பற்றி சொல்லிக்கொண்டே போகலாம் இஞ்சியில் கால்சியம், மெக்னீசியம், …

Read More »

படர்தாமரை, தோல் அரிப்பு, படை, அலர்ஜி நீங்க | Itching and Rashes Solution in Tamil | Nextday360

தோலில் ஏற்படக்கூடிய அலர்ஜி, படை, சொறி, சிரங்கு, படர்தாமரை, அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்து இயற்கை முறையில் வெளிவர சித்தர்கள் நமக்கு அருளிய இருக்கக்கூடிய மிகச் சிறந்த மூலிகைகளில் ஒன்றான குப்பைமேனி. இதனை எந்த முறையில் பயன்படுத்தி நாம் இத்தகைய பிரச்சனையில் இருந்து வெளிவர முடியும் அதனை எளிமையான முறையிலும் ஆரோக்கியமான முறையிலும் தெரிந்துகொள்ள காணொளியை முழுமையாக பாருங்கள்… https://youtu.be/ARHYOrCKvcE Share on: WhatsApp

Read More »

Easy Way to Get Rid of Dandruff | Best Home Remedy for Dandruff | பொடுகு தொல்லை நீங்கும் நிரந்தரமாக

இன்று பெரும்பாலானோருக்கு தொல்லை கொடுத்துக் கொண்டிருக்க கூடிய ஒரு விஷயம் பொடுகு. இந்த பொடுகு என்பது தலையில் வந்துவிட்டால் அரிப்பு, முடி உதிர்தல் போன்ற பிரச்சனைகள் அடுத்தடுத்து தலைதூக்கும். இதனை ஆரம்பத்தில் சரி செய்வது மிக மிக எளிது. துளசி எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் இந்த 3 எண்ணெய் பயன்படுத்தி பொடுகை முற்றிலுமாக அழித்துவிட முடியும். முழுமையாக தெரிந்துகொள்ள காணொளியை கடைசி வரை பாருங்கள் பயன் அடையுங்கள். …

Read More »

குழந்தைகள் விரைவில் குண்டாக இட்லியை இப்படி செய்து குடுங்க | Easy Weight Gain Tips | Idly Halwa

இட்லி : எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் எல்லா மனிதர்களுக்கும் ஏற்றது இது அனைவரும் அறிந்ததே… குழந்தைகள் முதலில் தாய்ப்பாலை மறந்து சாப்பிடக்கூடிய முதல் உணவு இட்லி தான். ஆனால் உடல் மெலிவாக உள்ள சில குழந்தைகளுக்கு வீட்டிலேயே நாம் இந்த காணொளியில் உள்ளது போல் செய்து கொடுத்தால் அவர்கள் விரைவில் குண்டாக உதவும். இது மிகவும் ஆரோக்கியமானதும் கூட காணொலியை பாருங்கள் பயன் பெறுங்கள்… https://www.youtube.com/watch?v=vBzExptAbw8&t=71sShare on: WhatsApp

Read More »
கருமையைப் போக்க

Removed Dark Spots in 3 Days | முகத்தில் உள்ள கருமை மறைய எளிமையான வழி | Potato Ice Cubes + Lemon

முகத்தில் உள்ள கருமையைப் போக்க மிகவும் எளிமையான வழிமுறை இது.  உருளைக்கிழங்கு மற்றும் எலுமிச்சம்பழத்தை சாறு பிழிந்து அதனை ஐஸ் கட்டிகளாக மாற்றி நாம் பல நாள் வரை உபயோகப்படுத்த முடியும். மிகவும் எளிமையான முறையில் பயன்படுத்தலாம். எந்தவித பக்கவிளைவுகளும் இல்லாதது. மேலும் முழுமையாக தெரிந்து கொள்ள காணொளியை பாருங்கள் பயன் அடையுங்கள்…   Share on: WhatsApp

Read More »

To reduce unwanted flesh in the hip and thigh area, strengthen the bones/இடுப்பு மற்றும் தொடை பகுதியில் உள்ள தேவையற்ற சதையை குறைக்க, எலும்புகளை வலுவாக்க | Workout – Day 5

இடுப்பை சுற்றியுள்ள தேவையற்ற சதை மற்றும் தொடை பகுதியில் உள்ள சதையை குறைக்க உதவும் மிகசிறந்த பயிற்சி. மேலும் இந்தப்பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் எலும்புகள் வலுவாகும். முழுமையாக தெரிந்துகொள்ள படத்தை கிளிக் செய்து காணொளியை பார்க்கவும். Share on: WhatsApp

Read More »

கழுத்து வலிக்கு தீர்வு

குழந்தைகளின் செயல்பாடுகளான விளையாட்டு,ஆண்களின் வெளிவேலைகள் மற்றும் பெண்களின் வீட்டு வேலைகள் என அனைவரின் செயல்பாடுகளை தடை செய்யும் சிறிய மற்றும் அடிக்கடி தோன்றுவது தான் கழுத்து வலி. ஓரிரு நாட்களில் குணமாகக் கூடிய கழுத்து வலிக்கு நமது வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு மாற்றலாம் எனவும்,மன அழுத்தம்,இதயம் சார்ந்த பிரச்சனைகளை உருவாக்கும் நாள்பட்ட கழுத்து வலியைப் பற்றியும் அதற்கான காரணம் மற்றும் வலி மற்ற உறுப்புகளுக்குப் பரவும் விதம், அவற்றை குணமாக்கும் …

Read More »

இரத்தக் கொதிப்பு/blood pressure/BP

உப்பிலாத பண்டம் குப்பையிலே என்றக் கூற்றை ஏற்றுக்கொண்டாலும் நடைமுறை வாழ்க்கையில் உப்பே இல்லாத அல்லது மிக குறைவான உப்பைச் சேர்த்த உணவுகளை உண்ணும் நிலைமைக்கு நம்மைத் தள்ளும் ஒரு நோய் தான் இந்த இரத்தக் கொதிப்பு.இதனால் உடம்பில் கெட்ட கொழுப்புகளின் அளவும் கூடுகிறது.சில சமயம் சிறுநீரகத்தின் சீரற்ற செயல்பாடுகளினாலும் உடலில் உப்பு அதிகரித்து விடுகிறது.எனவே கீழே உள்ள காணொளியைக் கண்டு எந்த உணவை எவ்வாறு எடுத்துக் கொண்டு ஆரோக்கிய வாழ்வை …

Read More »

சர்க்கரை வியாதி/DM/diabetes

நம் கண் முன்னே இனிப்புத் தட்டு அல்ல, சிறு இனிப்பு துண்டு இருந்தாலும் நாம் சாப்பிட கூடாது என்ற நிலைமையை ஏற்படுத்தும் எளிதில் வராத மற்றும் வந்து விட்டால் எளிதில் குணமடையாத ஒரு வியாதி தான் இந்த சர்க்கரை நோய்.இந்த நோய்க்கு முக்கிய காரணம் அஜீரணக்கோளாறுகள் மற்றும் மிகவும் முக்கியமான போதுமான அளவு இன்சுலின் பற்றாக்குறையும் ஆகும்.ஆனால் குணப்படுத்த முடியா விட்டாலும் இதனைக்கட்டுப்படுத்தலாம் என்பதையும் உணவே மருந்து என்ற கூற்றுப்படி …

Read More »

எண்ணம் போல் வாழ்க்கை

நாம் தெரிந்து கொள்ளவேண்டியவை

கிராமியம் மரச்செக்கு எண்ணெய் தயாரிக்கும் முறைகள் ….

கிராமியம் எண்ணெய் வகைகள் நெய் , எள்ளு , கடலை போன்ற எண்ணெய்கள் எல்லாம் தயாரிக்கப்படுகின்றனர் .. கிராமியம் என்ற பெயருக்கு ஏற்ப இயற்க்கை முறையில் தயாரிக்கப்படுகின்றனர் .. மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் ..  Share on: WhatsApp

Read More »

Harms caused by eating fast foods/துரித உணவுகள் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் …

துரித உணவை அதிகம் சாப்பிடுவதால் நம் உடலில் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் வரும் .. உணவு சுவையாக இருப்பதற்காக அதில் காரம் , உப்பு , சர்க்கரை அளவை  அதிகம் சேர்ப்பார்கள். அது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது இல்லை . இது இதயத்தையும் பாதிக்கும் .. மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .. Share on: WhatsApp

Read More »

Disadvantages of eating three dangerous foods/ஆபத்தான மூன்று உணவுகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள் ..

நாம் உண்ணும் உணவு சுவைக்காக இருக்க கூடாது . நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக தான் இருக்க வேண்டும் .வெள்ளைச்சர்க்கரை , காபி , தேநீர் , வெள்ளையரிசி இவை சாப்பிடாமல் இருப்பது நம் உடம்புக்கு மிகவும் நல்லது . வெள்ளைச்சர்க்கரை சாப்பிடுவதால் சர்க்கரை நோய் , இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் வரும் ..வெள்ளை அரிசியில் உடம்புக்கு தேவையான இரும்புசத்து , பாஸ்பரஸ் போன்ற சத்துகள் எதுவும் இருக்காது .. …

Read More »

digestion/செரிமானம் ஆகவில்லை என்பதை தெரிந்து கொள்ள.

சரியான செரிமானம் ஆகாமல் இருந்தால் நாற்றம் வரும். இரும்பு சத்து குறைவாக இருந்தால் செரிமானம் சரியாக நடை பெறவில்லை என்று அர்த்தம். அலர்ஜி ஏற்படும், மேலும் தெரிந்து கொள்ள இந்த காணொளியை காணுங்கள். Share on: WhatsApp

Read More »

Habits to follow for pregnancy health/கர்பபை ஆரோக்கியத்திற்கு பின்பற்றவேண்டிய பழக்கங்கள்கர்பபை ஆரோக்கியத்திற்கு பின்பற்றவேண்டிய பழக்கங்கள்

கர்பபை ஆரோக்கியத்திற்கு பின்பற்றவேண்டிய பழக்கங்கள் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம் மற்றும் பின்பற்றலாம். Share on: WhatsApp

Read More »

துரித உணவு உருவான கதை /fast food

அமெரிக்காவில் கலிஃபோர்னியாவில் இருந்து நியூயார்க்கிற்கு இடையே பெரிய சாலை ஒன்று அமைக்கப்பட்டது . அப்போது அவர்கள் ஒரு பக்கத்தில் இருந்து மற்றொரு பக்கத்திற்கு செல்ல போகுவதற்கு இரண்டு நாட்கள் ஆகும் . அப்போது அவர்கள் துரித உணவை உண்ண எடுத்துச்செல்வார்கள் . அப்போது தான் இந்த துரித உணவு உருவானது . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் . Share on: WhatsApp

Read More »

கொசு யாரை கடிக்கும் .

ஒரு மனிதன் ஆரோக்கியமாகவும் ரத்தம் சுத்தமாகவும் இருந்தால் அந்த மனிதனை கொசு கடிக்காது . ஒரு மனிதனை கொசு கடிக்கிறது என்றால் அந்த மனிதன் ஆரோக்கியமாக இல்லை என்பதுதான் . கொசுவுக்கு கெட்ட ரத்தம் தான் உணவு அதனால் தான் அந்த மனிதனை கடிக்கிறது . நம் மனதிற்கு பிடித்த வாழ்க்கையை வாழ்ந்தால் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கலாம் கொசுவும் கடிக்காது . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் …

Read More »

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைய காரணம் இன்றயை உணவே .

உணவு என்பது நம் பசியை போக்கிக்கொள்ளவும் சுவைக்காகவும் இருக்க கூடாது . நாம் சாப்பிடும் சாப்பாடு மிகவும் நம் உடலுக்கு நல்லதாகத்தான் இருக்க வேண்டும் .இப்போது நம் உடலுக்கு நோய் வருகிறது என்றால் அந்த நோயினை தடுக்கும் சக்தி அந்த உணவுக்கு இருந்தால் அதற்கு பெயர்தான் செயல்பாட்டு உணவு . நாம் முதலில் இந்த செயல்பாட்டு உணவைத்தான் சாப்பிட்டோம் அப்போது எந்த நோயும் வரவில்லை . நாம் எப்போது சுவைக்கு …

Read More »

கொரோனா பற்றிய நம்பிக்கை தகவல்கள் .

கொரோனா வந்தால் அனைவரும் இறந்து விடுவோம் என்ற அந்த பயத்தை அனைவரும் கைவிடனும் . இந்த நேரத்தில் முக்கியமாக பெரியோர்களை நன்றாக பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்  . இந்த நேரத்தில் அதிகம் சாப்பிடட கூடாது அப்படி சாப்பிட்டால் இதன் தாக்கம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கும் . மேலும் இதை பற்றி அறிய இந்த காணொளியை காணவும் . Share on: WhatsApp

Read More »

நமது உணவில் இருக்கும் ஆரோக்கியம்

5 ஆயுர்வேத உணவு பொருட்களை உணவில் சேர்ப்பதால் ஏற்படும் பயன்கள் | Ginger|pepper|milk|Badam

உங்கள் உடலின் அன்றாட ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கு பொருந்தக்கூடிய ஒரு எளிய உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது வெகு தொலைவில் இருப்பதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதானது. ஆயுர்வேத உணவுப் பொருட்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் நீண்ட, நோய் இல்லாத வாழ்க்கையை வாழ உதவும்.வேதியியல் அடிப்படையிலான மருந்துகள் திறம்பட வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படாது மற்றும் உடல் அமைப்புகளில் உருவாகின்றன. இது வாழ்க்கையின் பிற்கால காலங்களில் கடுமையான தாக்கங்களைக் …

Read More »

சிறுதானிய நன்மைகள்/Benefits of Cereals

ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது வைட்டமின் ‘பி’ அதிகம் உள்ளது குளுட்டன் இல்லாதது புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது: உயர் இரத்த அழுத்தத்தினைக் குறைக்கும் பசையம் ஒவ்வாமை நோயைத் (செலியாக் நோய்) தடுக்கிறது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது தசைகள் சீரழிவதைக் குறைக்கிறது தூக்கக் குறைபாட்டினைக் குறைக்கிறது தாய்ப்பால் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது மாதவிடாய் கால‌ முதுகுவலியை குறைக்கிறது இன்னும் பல நன்மைகள் இந்த சிறு தானியத்தில் உள்ளது இதை நம்ம அன்றாட …

Read More »

Vitamin E ன் முக்கிய பங்கு என்ன?/What is the main role of Vitamin E?

வைட்டமின் ஈ என்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும், உங்கள் செல்களை மீண்டும் உருவாக்கவும் உதவும் ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் அன்றாட ஆரோக்கியத்திற்கு போதுமானதாகிறது. வைட்டமின் ஈ பொதுவாக தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் சிறந்தது. மேலும், வைட்டமின் இ குறைபாட்டால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும். உடல் சோர்வு, உடல் பலவீனம், கவனக்குறைவு போன்றவை நிகழும் . …

Read More »

செக்கு எண்ணெய்யின் நன்மைகள் …/ Advantages of Czech oil

நம் நாட்டில் அதிகம் பயன்படுத்தும் எண்ணெய் நல்லெண்ணை, தேங்காய் எண்ணெய் மட்டும் தான் .தாவிரஎண்ணெய் யில் அதிகம் கொழுப்பு இருக்காது . நேரடியாக விலங்கில் இருந்து வரும் எண்ணெய்யில் தான் கொழுப்பு இருக்கிறது . மோனோலாரி இருதயநோயினை குணப்படுத்தும் . இந்த மோனோலாரி தேங்காய்யில் தான் அதிகம் இருக்கிறது . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் … Share on: WhatsApp

Read More »

Millet Adai || Murungai Keerai Adai || சிறு தானியம் அடை

சிறுதானிய அடை செய்யும் முறை இதற்கு தேவையான சிறுதானியம் கம்பு ,சோளம் தினை , கேழ்வரகு குதிரை வாலி இதை எப்படி செய்வது ? இந்த காணொளியை பார்த்து தெரிந்து கொள்வோம் வாருங்கள்   CLICK TO SUBSCRIBE THE CHANNEL சிறுதானிய நன்மைகள் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது வைட்டமின் ‘பி’ அதிகம் உள்ளது குளுட்டன் இல்லாதது புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது: உயர் இரத்த அழுத்தத்தினைக் குறைக்கும் பசையம் ஒவ்வாமை நோயைத் …

Read More »

உணவை எப்படி சாப்பிட வேண்டும் ./ How to eat food?

நம் வாழ்க்கையில் காலை உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது .இன்றைய உலகில் நாம் நன்றாக சாப்பிடுவது இல்லை அது நம் உடம்பிற்கு மிகவும் ஆபத்தானது  .நாம் பசிக்கும் நேரத்தில் தான் சாப்பிடவேண்டும் மிகவும் முக்கியமானது அதுதான் . நாம் உணவை மிகவும் அளவாக எடுக்க வேண்டும். சாப்பிடும் போது தொலைக்காட்சி பார்த்துக்கொண்டு உணவை உண்ண கூடாது . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் . Share …

Read More »

கேழ்விரகு கஞ்சி செய்முறை . /kelveraku kanji

கேழ்விரகு கஞ்சி நம் பாரம்பரிய உணவாகும்  . இதை செய்வதற்கு தேவையான பொருட்கள் கேழ்விரகு , உப்பு , தண்ணீர் , பால் . இவை அனைத்தையும் ஒன்றாக சேர்க்க வேண்டும் . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் . Share on: WhatsApp

Read More »

சுலபமான சத்தான லட்டு/Easy nutritious laddu

வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களான உளுந்து,அரிசி,வெள்ளம்,கடலை ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி எளிதில் ஒரு சத்தான லட்டுவைத் தயாரிக்க விரும்புவர்கள் இந்தக் காணொளியைப் பாருங்கள்.மேலும் இதனை உட்கொள்வதால் உடம்பு வலி,மூட்டு வலி,கைகள் வலிகளுக்குத் தீர்வாக அமைகிறது.சில சமயம் வெள்ளத்திற்கு மாற்றாக கருப்பட்டியையும் பயன்படுத்தலாம்.குழந்தைகளுக்கு முந்திரி மற்றும் பாதாம் போன்றவற்றை பயன்படுத்தியும் உண்ணக் கொடுக்கலாம். Share on: WhatsApp

Read More »

எண்ணம் போல் வாழ்க்கை

எதிர்மறை எண்ணங்களை மாற்ற ஒரு வழி …/ A way to change negative thoughts

மனம் என்பது எண்ணங்களின் கூட்டமைப்பாகும் . நம் மனதை உணரமட்டும்தான் முடியும் நம் கண்களால் காண முடியாது .நம் மனம் மேல்மனம் , ஆழ்மனம் என இரண்டு வகைப்படும் .எதிர்மறை எண்ணங்களை மாற்ற உங்களுக்கு பிடித்ததை மட்டும்  செய்ய வேண்டும் .. ஒரு நபருக்கு ஒரு நாளைக்கு அறுபது , எழுபது எண்ணங்கள் தோன்றும் அதில் தொண்ணூறு சதவீதம் வந்த எண்ணம் தான் திரும்ப திரும்ப வரும் .. மேலும் …

Read More »

எண்ணம் போல் வாழ்க்கை …/ Life as thought

நம் வாழ்க்கையில் வரும் இன்பம் , துன்பம் அனைத்திற்கும் காரணம் நாம் தான் …ஏனெனில் எதை பற்றி அதிகம் நினைக்கின்றோமோ அது கண்டிப்பாக நடக்கும் .. நம் எண்ணத்திற்கு சக்தி அதிகம் .. இப்போது நாம் அதிகம் நல்லதே நினைத்தால் நல்லதே நடக்கும் . அதிகம் கெட்டதே நினைத்தால் கெட்டதுதான் நடக்கும் … நம் எண்ணம் தான் நம் வாழ்க்கையை தீர்மானிக்கும் விதி இல்லை .. மேலும் இதை பற்றி …

Read More »

பயமும் பதட்டமும் படுபவரா நீங்கள் ?/ Are you afraid and nervous?

மனஅழுத்தம் என்பது நம் வாழ்க்கையில் ஒரு விஷயம் நடந்தால் நல்லது என்று நினைத்திருப்போம் ஆனால் அது நிகழவில்லை என்று அதை தினமும் நினைத்து எண்ணி நாம் மிகவும் மனஅழுத்தத்திற்கு உள்ளாகிறோம் . நம் வாழ்க்கையில் நாம் நினைத்தது நிகழவில்லை என்றால் அந்த வாழ்க்கை உங்களை வைத்து மிகப்பெரிய திட்டத்தை நிகழ்த்தப்போகிறது என்பதுதான் அர்த்தம் . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் . Share on: WhatsApp

Read More »

மனஅழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி ?/ How to get rid of stress?

நம் மனதில் எதிர்மறையான எண்ணங்கள் வரும் போது நாம் மிகவும் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் . மனஅழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும் போது நம் கண்களை மூடி நம் மனதில் வரும் எண்ணங்களை ஆழ்ந்து கவனிக்க வேண்டும் . அப்போது நம் வாழ்வில் நிகழ்த்த மகிழ்ச்சியான நிகழ்ச்சிகளை நம் மனதில் கொண்டுவரவேண்டும் . அப்போது நம்மை அறியாமலே நாம் மிகவும் சந்தோசமாக இருப்போம் . மேலும் இதை பற்றி அறிய இந்த …

Read More »

எளிமையான ஜென் தியானம் செய்வது எப்படி / How to do simple Zen meditation

ஜென் என்றால் இரு என்பதுதான் அர்த்தம் .தியானம் செய்வதற்கு ஒரு அமைதியான இடத்தில் உட்க்கார்ந்து மனதை ஒரு நிலை படுத்துவதுதான் . ஆனால் ஜென் யில் இப்படி எதுவும் செய்ய தேவை இல்லை .கண்களை மூடி நம் மனதை அலைபாயவிட வேண்டும் அப்படி செய்யும் போது நமக்கு ஒரு கவனம் கிடைக்கும் . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் . Share on: WhatsApp

Read More »

நேர்மையான அதிர்வலைகளை வெளிப்படுத்த/To express honest vibrations

நேர்மறையான அதிர்வுகளை நீங்கள் வெளிப்படுத்த இந்த இசையை கண்களை மூடிக்கொண்டு கேளுங்கள்.  Share on: WhatsApp

Read More »

மன அழுத்தம் குறைய நாம் செய்ய வேண்டியது என்ன? 

மன அழுத்தம் குறைய நாம் செய்ய வேண்டியது என்ன? நண்பர்களுக்கு பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்Share on: WhatsApp

Read More »

நோய்களும் காரணங்களும்