Home / உடலினை உறுதி செய் / உடல் பருமனால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்

உடல் பருமனால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்

உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை தேங்கி நிற்கும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் துரித உணவுகளால்  ஆண்டுக்கு பல  இறப்புகளுக்கு காரணமாகின்றன . சோகமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த பிரச்சினை அதிகரித்து வருகிறது. உடல் பருமன் என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான உடல்நல ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், உடல் பருமன் என்பது எளிதில் அடையாளம் காணக்கூடிய மருத்துவப் பிரச்சினையாகும், ஆனால் அதைச் சமாளிப்பது மிகவும் கடினம்.

மக்கள் பொதுவாக உடல் பருமனை அதிக எடையுடன் குழப்புகிறார்கள். அதிக எடை ஒரு சில கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறுகிறது. ஒரு நபர் உடல் / உடல் அமைப்பிற்கும் உயரத்திற்கும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட எடையை விட மொத்த உடல் எடை குறைந்தபட்சம் பத்து சதவீதம் அதிகமாக இருக்கும்போது பருமனாக கருதப்படுகிறார். பத்து முதல் பதின்மூன்று வயதிற்குட்பட்ட பருமனான குழந்தைகள் உடல் பருமனான பெரியவர்களாக வளர எண்பது சதவிகித வாய்ப்புகள் உள்ளன, அவர்கள் தங்கள் வழிகளை மாற்றி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றாவிட்டால். உடல் பருமன் பிரச்சினை ஐந்து வயதிலிருந்து தொடங்கி இளமைப் பருவம் வரை தொடர்கிறது.

உயிரியல், மரபணு, கலாச்சார மற்றும் நடத்தை காரணிகள் உள்ளிட்ட சிக்கலான காரணங்களால் உடல் பருமன் ஏற்படலாம். பொதுவாக ஒரு நபர் அதிக கலோரிகளை உட்கொள்ளும்போது உடல் பருமன் அடைகிறார். பெற்றோரில் ஒருவர் உடல் பருமனாக இருக்கும்போது உடல் பருமனாக மாறுவதற்கு ஐம்பது சதவீதம் வாய்ப்புகள் உள்ளன, உடல் பருமன் சில மருத்துவக் கோளாறுகளால் ஏற்படலாம். இளமை பருவத்தில் உடல் பருமனுக்கான காரணங்கள் அதிகப்படியான உணவு, குடும்ப பின்னனி , மோசமான உணவுப் பழக்கம், சிறிதளவு அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யாத நிலை , மருத்துவ நோய், குறைந்த சுய மரியாதை, மருந்துகள், மனச்சோர்வு, உணர்ச்சி பிரச்சினைகள், மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை மற்றும் குடும்பப் பிரச்சினை இவை அனைத்தினாலும் உடல் எடை அதிகரிக்கும் .

உடல் பருமன் பல பெரிய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். அவற்றில் சில

நீரிழிவு நோய்,
தூக்கக் கோளாறுகள்,

உயர் இரத்த அழுத்தம்,

சுவாசப் பிரச்சினைகள்,

உணர்ச்சி பிரச்சினைகள் மற்றும்

இதய நோய் அபாயத்தின் அதிகரிப்பு.

பதின்வயதினர் உணர்ச்சி வசப்படுவதற்கு  வாய்ப்புகள் அதிகம்.

எடை காரணமாக அவர்கள் மனச்சோர்வு, போன்ற சிக்கல்களுக்கு ஆளாகின்றனர் .

உடல் பருமன் சிக்கலைச் சமாளிக்க விரும்பும் இளம் பருவத்தினர் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், அவர் காரணத்தை முழுமையாக மதிப்பீடு செய்வார்.கலோரி அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதன் மூலமும் எடை குறைகிறது. ஒரு எடை மேலாண்மை திட்டத்திற்கு மருத்துவர் ஆலோசனை வழங்கலாம் மற்றும் டீனேஜரின் உணவு பழக்கத்தை மெதுவாக மாற்றலாம். நோயாளி எண்ணெய், கொழுப்பு, வேகமான மற்றும் துரித  உணவை தவிர்க்க வேண்டும். கலோரி அளவைக் குறைக்க போஷன்களைக் குறைக்க வேண்டும்.

இந்த தகவளை உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

Check Also

நெல்லிக்காய் கருஞ்சீரகத்திற்கு ஈடு இணை இல்லை

இன்றைய காலகட்டத்தில் நாம் உணவில் நிறைய மனமூட்டிகளை இஞ்சி சீரகம் பெருங்காயம் மற்றும் பல மனமூட்டிகளை நாம் உணவில் சேர்த்து …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You have successfully subscribed to the newsletter

There was an error while trying to send your request. Please try again.

உணவே மருந்து - தமிழ் unave marunthu tamil will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.