ஜென் என்றால் இரு என்பதுதான் அர்த்தம் .தியானம் செய்வதற்கு ஒரு அமைதியான இடத்தில் உட்க்கார்ந்து மனதை ஒரு நிலை படுத்துவதுதான் . ஆனால் ஜென் யில் இப்படி எதுவும் செய்ய தேவை இல்லை .கண்களை மூடி நம் மனதை அலைபாயவிட வேண்டும் அப்படி செய்யும் போது நமக்கு ஒரு கவனம் கிடைக்கும் . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .
