சிறுதானியத்தின் பயன்கள் /Benefits of Cereals

தினமும் நாம்   சாப்பிடும் சாப்பாட்டில் நமக்கு அக்கறை வேண்டும் . எந்த நேரத்திலும் எந்த உணவையும் சாப்பிடலாம் என்ற எண்ணம் தவறு . அது உடம்புக்கு ஆரோக்கியமும் கிடையாது .காலையில் சிற்றுண்டி சாப்பாடும் பழக்கம் முக்கியமாக இருக்கவேண்டும் . அதை எடுக்கவில்லை என்றால் ஞாபக சக்தி குறையும் .காலையில் எளிதில் சீரணம் ஆகும் உணவைத்தான் எடுக்க வேண்டும் . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .