What are the top five nutrients women need?/பெண்களுக்கு தேவையான முக்கிய ஐந்து ஊட்டச்சத்து எது?

பெண்களுக்கு தேவையான முக்கிய ஐந்து ஊட்டச்சத்து எது? என்பதை பற்றி இந்த காணொளியில் காணலாம்.