Month: May 2020

உணவை உண்ணும் முறைகள் /Methods of eating food

நம் உலகத்தில் சிறந்த தண்ணீர் இரண்டு மட்டும் தான் ஒன்று நம் உமிழ்நீர் , இரண்டாவது நம் கண்ணீர் . இந்த உமிழ்நீர் நம் உடலில் உள்ள எல்லா நோய்களையும் குணப்படுத்தும் .நம் உண்ணும் உணவை நன்றாக அரைத்து உமிழ்நீரோடு சேர்ந்து தானாக நம் வாய்க்குழாயில் போகவேண்டும் . எந்த உணவையும் விரைவாக உண்ணவே கூடாது . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும்.

கொழுப்பும் அதனால் வரும் நோய்களும் /fat

உலகில் உள்ள எல்லா உணவு பொருட்களிலும் கொழுப்பு இருக்கின்றது . நம் உடம்பிற்கு கொழுப்பு வேண்டும் . ஆனால் அளவாக இருக்க வேண்டும் அளவில் குறைத்தாலும் , அதிகமானாலும் நம் உடம்பில் நோய் வருகிறது .கொழுப்பு சீராக சீரணம் ஆனால் அதற்கு  hdl என்று பெயர் .கொழுப்பு சீராக சீரணம் ஆகவில்லை என்றால் அதற்கு ldl என்று பெயர் .ldl  கொழுப்பு மூலம் பல நோய்கள் வருகிறது . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை …

கொழுப்பும் அதனால் வரும் நோய்களும் /fat Read More »

அரை கீரையின் நன்மைக்கள் / Benefits of half a spinach

நம் உடம்பில் வைட்டமின் , இரும்புச்சத்து , கால்சியம் போன்ற சத்துக்கள் இருக்கிறது . இந்த சத்துக்கள் அனைத்தும் அரை கீரையில் தான் இருக்கிறது . அரை கீரையை தினமும் நம் உணவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் .வயிற்று புண் , கல்லீரல் நோய் போன்ற அனைத்து நோய்களையும் அரை கீரை குணப்படுத்தும் . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .

துரித உணவு உருவான கதை /fast food

அமெரிக்காவில் கலிஃபோர்னியாவில் இருந்து நியூயார்க்கிற்கு இடையே பெரிய சாலை ஒன்று அமைக்கப்பட்டது . அப்போது அவர்கள் ஒரு பக்கத்தில் இருந்து மற்றொரு பக்கத்திற்கு செல்ல போகுவதற்கு இரண்டு நாட்கள் ஆகும் . அப்போது அவர்கள் துரித உணவை உண்ண எடுத்துச்செல்வார்கள் . அப்போது தான் இந்த துரித உணவு உருவானது . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .

Bananas to increase and decrease body weight/உடல் எடையை அதிகரிக்கவும் , குறைக்கவும் வாழைபழம் /

ஒரு வாழைப்பழத்தில் நூற்றியெட்டு கலோரிஸ் இருக்கிறது . இதில் அதிகம் பொட்டாசியமும் இருக்கிறது . செவ்வாழை , கற்பூரவள்ளி இவை எல்லாம் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது . நேரந்திரம்பழம் , மலைவாழைப்பழம் இவை எல்லாம் உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவுகிறது .மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .

Foods rich in iron/இரும்பு சத்து அதிகம் நிறைத்துள்ள உணவுகள்

நம் அன்றாட வாழ்வில் தினமும் வைட்டமின் , கனிமச்சத்துக்கள் , புரதம் நிறைந்துள்ள உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் .இரும்பு சத்து மிகவும் இன்றியமையாதது .பசலை கீரை , உருளைக்கிழங்கு , உலர்தக்காளி , கேள் , பருப்பு வகைகள் , சுண்டல் இவை எல்லாப்பொருட்களிலும் அதிகம் இரும்பு சத்து இருக்கிறது . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .

நோயின்றி வாழ சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் /Foods to eat to live without disease

உலகில் ஐந்து வகையான உணவுகள் இருக்கிறது .நாம் உணவை சமைக்கமால் இயற்கையாகவே சாப்பிடுவது நம் உடம்புக்கு மிகவும் நல்லது . அதாவது ஆப்பிள் , ஆரஞ்சு இப்படி சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது . முளைகட்டிய பயிர்வகைகலை சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது .சமைத்த உணவுகளை அளவாக சாப்பிடவேண்டும் ஏன்னெனில் அதில் சமைக்கும் போது சத்து எல்லாம் போய்விடும் ., தேநீர் , புகைப்பழக்கம் இப்படி எதுவும் அதிகம் எடுக்க கூடாது நம் உடம்புக்கு நல்லது இல்லை .மேலும் இதை பற்றி …

நோயின்றி வாழ சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் /Foods to eat to live without disease Read More »

உணவே மருந்து/ Food is medicine

நோய்யை தீர்க்கும் மருந்து நம் உண்ணும் உணவில் தான் இருக்கிறது .நம்மை சுற்றி உள்ள இலைகளில் மருந்து இருக்கிறது . ஆவாரம் பூ தேநீர் சர்க்கரை நோய்யை குறைக்கிறது .தூதுவளை ரசம் சளியை குணமாக்கும் . இயற்கையான உணவை சாப்பிட்டால் நோய் நம்மை தாக்காது . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .

How to destroy the germs in the property tooth?/சொத்தை பல்லில் உள்ள கிருமியை அழிப்பது எப்படி ?

வெற்றிலை , மிளகு இவை இரண்டையும் ஒன்றாக சேர்த்து அரைக்க வேண்டும் . வெற்றிலை , மிளகு சாறு பற்களில் உள்ள கிருமிகளை முழுமையாக அழிக்கிறது . இதை எந்த நேரத்தில் வேண்டலும் பயன் படுத்தலாம் . மேலும் இதை பற்றி இந்த காணொளியை காணவும் .

ஒரே நாளில் வியர்குரு குணமடைய பாட்டி வைத்தியம்

வியர்குரு வருவதற்கு காரணம் கோடை காலத்தில் காற்று குறைவாக கிடைக்கிறது என்பதுதான் . வியர்வையை நீக்க வேப்பிலை , அருகம்புல் , சந்தனம் . கஸ்தூரி மஞ்சள் , இவை அனைத்தையும் பன்னிரில் ஒன்றாக சேர்த்து அரைக்க வேண்டும் . வியர்குரு அதிகம் உள்ளவர்கள் இதை மூன்று நாள் மட்டும் பயன் படுத்த வேண்டும் . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .