பவன முக்தாசனம்- Pavanamuktasana Benefits – பலன்கள்: வயிற்று புற்றுநோய்க்கு சிறந்த ஆசனம். அல்சர், குடல்வால்வுக் கோளாறுகள் நீங்கும். மூட்டுவலி நீங்கும். மாரடைப்பு நோய், பெண்களுக்கு கருப்பைகோளாறுகள் சரியாகிவிடும். பிரசவித்த பெண்களின் அடிவயிற்றில் பெருக்கம் குறையும். மலச்சிக்கல், செரியாமை சீரடையும். அடி முதுகு வலி குணமாகும். பிரசவித்த பெண்களுக்கு முக்கியமான ஆசனமாகும்.
நடைப்பயிற்சி செய்வதனால் உடலுக்கு நன்மை மட்டுமே ஏற்படும். அதிலும் 8 வடிவ நடைபயிற்சி உடலுக்கு மிக சிறந்த நன்மைகளை தரும். இதனை காலையில் அல்லது மாலையில் செய்வது நல்லது. திறந்த வெளியில் செய்வது மிகவும் நல்லது. முதலில் வடக்கில் இருந்து தெற்காகவும் பின்பு, தெற்கிலிருந்து வடக்காகவும் நடக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு திசையிலும் 15 நிமிடம் என மொத்தமாக 30 நிமிடம் நடை பயிற்சியை மேற்கொள்வது நல்லது. இந்த 8 வடிவ நடைபயிற்சியின்போது வெறும் காலில் தான் நடக்கவேண்டும். …
குபேர முத்திரை செய்யும் பொழுது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உடலில் அதிகரிக்கும், மூலையில் உள்ள இரத்த செல்களை சீராக்கும், நல்ல தூக்கம் வரும், ஹார்மோன்கள் சரிசெய்யப்படும், நினைவு திறன் அதிகரிக்கும், சளி, சைனஸ், தலைவலி சுவாசப்பாதை பிரச்சனைகள் சரியாகும், ஜீரண சக்தி அதிகமாகும் மேலும் இதுபோன்ற உடலுக்கும் மனதுக்கும் நன்மை அளிக்கக்கூடிய பல விசயங்கள் நடக்கும்… மேலும் காணொளியை முழுமையாக பார்த்து பயனடையுங்கள்….
சொரி, சிரங்கு, அலர்ஜி, படை, தடிப்பு, தோல் அரிப்பு போன்ற தோல் சம்பந்தமான அனைத்து பிரச்சனைகளையும் தீர்க்கும் இந்த காணொளியை முழுமையாக பார்த்து பயனடையுங்கள்… இதற்கு தேவையான பொருள்கள் ஒரு லிட்டர் நல்லெண்ணெய் & மூன்று வரிக்குமட்டி காய்கள் மட்டுமே…
சொத்தைப்பல், பூச்சி பல் மற்றும் சொத்தை பற்களால் ஏற்ப்படும் வலி போன்ற பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட சொத்தைப் பல்லை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளை முழுவதும் பற்களில் இருந்து அழித்து வெளியேற்ற இந்த காணொளி உங்களுக்கு உபயோகமாக இருக்கும் பார்த்து பயனடையுங்கள்…
வேனல் கட்டிகள் வெயில் காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய முக்கியமான பிரச்சினையாகும். உடலில் சூடு அதிகரித்தால் உங்களுக்கு இந்த வேனல் கட்டிகள் எனப்படும் சூட்டுக் கொப்புளங்கள், சீல் கட்டிகள் உருவாகும். இதனை மிகவும் சுலபமான முறையில் சரிசெய்ய இந்த காணொளியை பார்த்து பயனடையுங்கள்…
இட்லி : எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் எல்லா மனிதர்களுக்கும் ஏற்றது இது அனைவரும் அறிந்ததே… குழந்தைகள் முதலில் தாய்ப்பாலை மறந்து சாப்பிடக்கூடிய முதல் உணவு இட்லி தான். ஆனால் உடல் மெலிவாக உள்ள சில குழந்தைகளுக்கு வீட்டிலேயே நாம் இந்த காணொளியில் உள்ளது போல் செய்து கொடுத்தால் அவர்கள் விரைவில் குண்டாக உதவும். இது மிகவும் ஆரோக்கியமானதும் கூட காணொலியை பாருங்கள் பயன் பெறுங்கள்… https://www.youtube.com/watch?v=vBzExptAbw8&t=71s
முகத்தில் உள்ள கருமையைப் போக்க மிகவும் எளிமையான வழிமுறை இது. உருளைக்கிழங்கு மற்றும் எலுமிச்சம்பழத்தை சாறு பிழிந்து அதனை ஐஸ் கட்டிகளாக மாற்றி நாம் பல நாள் வரை உபயோகப்படுத்த முடியும். மிகவும் எளிமையான முறையில் பயன்படுத்தலாம். எந்தவித பக்கவிளைவுகளும் இல்லாதது. மேலும் முழுமையாக தெரிந்து கொள்ள காணொளியை பாருங்கள் பயன் அடையுங்கள்…
வாய்ப்புண் பற்றிய கவலை இனி இல்லை. இது ஒரு சாதாரண விஷயம் தான் என்றாலும் இதை கவனிக்காமல் விட்டாலோ அல்லது ஒருத்தருக்கு அடிக்கடி வந்தாலோ அதை அப்படியே கவனிக்காமல் விட்டு விடுவது நல்லதல்ல. அவை மாறி மாறி வலிகளை ஏற்படுத்தும். உடம்பில் ஏற்படும் சத்து குறைபாடு மற்றும் குடல் சுத்தம் இல்லாமல் இருத்தல் இதுபோன்ற காரணங்களால் வாய்ப்புகள் வருகிறது. இதனை சரி செய்ய இயற்கை முறை இந்த காணொளியில் உள்ளது பார்த்து பயனடையுங்கள்….
சளி, இருமல், ஜலதோஷம், காய்ச்சல், கண் எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் தெரிந்த உடனேயே இந்த காணொளியில் உள்ளது போல இந்த மூன்று பொருள்களை நீங்கள் காலை, மதியம், இரவு மூன்று வேலைகளும் எடுத்துக்கொண்டால் உங்களுக்கு உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்…
