Breaking News
Home / உடலினை உறுதி செய் / Balasana – Child’s Pose – பாலாசனம்

Balasana – Child’s Pose – பாலாசனம்

குழந்தை நிலை (பாலாசனம்) :
இந்த ஆசனம் நமது ஒட்டுமொத்த உடலையும் மனஅழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாத்து மன அமைதியை தருகிறது.
Stretches: Thigh, Ankle, Hip
Pose type: Forward bend, Restorative
Preparatory poses: Virasana
Also known as: Child’s resting pose, Child’s pose
Note: Consult a doctor before beginning an exercise regime

பயன்கள் :

1. மூச்சுப்பயிற்சியை நன்றாக்குகிறது
தண்டுவட நரம்புக்கு விரவு கொடுக்கிறது. மற்றும் நரம்புகளுக்கு இரத்த ஒட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.

2. உள் உறுப்புகளான அடிவயிறு, சிறுநீரகம், கல்லீரல் போன்றவற்றிற்கு நல்ல மசாஜ் கொடுத்து நன்றாக அவைகள் வேலை செய்ய உதவுகிறது.

Check Also

காலையில் எழுந்தவுடன் செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சி

தினமும் ஒரு மணிநேரம் ஒவ்வொரு பயிற்சி மேற்கொள்ளலாம் . எந்த பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை இந்த காணொளியில் பாருங்கள். …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You have successfully subscribed to the newsletter

There was an error while trying to send your request. Please try again.

உணவே மருந்து - தமிழ் unave marunthu tamil will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.