Breaking News
Home / உணவே மருந்து / ஊட்டச்சத்து

ஊட்டச்சத்து

புதினா தோசை – சுவையாக, ஆரோக்கியமாக செய்வது எப்படி? | Easy & Healthy Pudina Dosa Recipe in Tamil

Pudina Dosa

பல் வலி, அஜீரணக் கோளாறுகள், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி மற்றும் வயிறு சம்பந்தமான முக்கிய பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் பொருளாக விளங்குகிறது புதினா. இது ஒரு மணமூட்டியும் கூட. இன்றைய நவீன வாழ்க்கை முறையில் இதனை நாம் அன்றாட பயன்படுத்த தவறிவிடுகிறோம். ஆனால் இதை தோசையில் முறையில் நாம் உணவில் சேர்ப்பது மிகவும் சுலபம். உடலுக்கு ஆரோக்கியமான இந்த புதினா தோசை எளிமையாக செய்ய வேண்டுமா? கீழே உள்ள படத்தை …

Read More »

வாழைப்பழத்தை இரவு உணவுக்குப்பின் சாப்பிடுவது கெடுதல் | Is it bad to eat bananas before bed?

தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரும் என்றாலும் ஒரு சிலருக்கு  இரவு உணவுக்குப் பின் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது அவர்களுடைய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.  எப்பொழுது வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது சிறந்த நேரம்? யார் யார் சாப்பிடலாம் என்பது பற்றி முழுமையாக தெரிந்து கொள்ள படத்தை கிளிக் செய்து காணொளியை காணுங்கள்… https://www.youtube.com/watch?v=BdxpApynXuk&t=75sVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: வாழைப்பழத்தை இரவு உணவுக்குப்பின் சாப்பிடுவது கெடுதல் …

Read More »

Madurai special -Mullu Murungai Dosai Recipe in Tamil | முள்ளு முருங்கை தோசை | கல்யாண முருங்கை தோசை

கல்யாண முருங்கை தோசை

உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியத்தை தரக்கூடிய முள்ளு முருங்கை அதாவது கல்யாண முருங்கை அதிலிருந்து சாறெடுத்து பண்ணக்கூடிய இந்த தோசையை வாரத்தில் இருமுறை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும். இது மிகவும் சுலபமும் கூட. மேலும் இதைப் பற்றி முழுவதும் தெரிந்து கொள்ள காணொளியை பாருங்கள். https://www.youtube.com/watch?v=t6Vh7DIFyPo&t=23sVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Madurai special -Mullu Murungai Dosai Recipe in Tamil | …

Read More »

கேழ்விரகு கஞ்சி செய்முறை . .

கேழ்விரகு கஞ்சி நம் பாரம்பரிய உணவாகும்  . இதை செய்வதற்கு தேவையான பொருட்கள் கேழ்விரகு , உப்பு , தண்ணீர் , பால் . இவை அனைத்தையும் ஒன்றாக சேர்க்க வேண்டும் . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் . https://youtu.be/3ZEw_wBoagMVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 100% Healthy Food-How to Prepare RAGI MILK For 6 months+/100% …

Read More »

வைட்டமின் D

உடலில் எலும்பு வலிமைக்கு மூல ஆதாரமும் உடலே தயாரித்துக்கொள்ளும் விதமாகவும் இருப்பது வைட்டமின் D.இந்த வைட்டமினின் இயற்கையான மூல ஆதாரம் சூரியக் கதிர்கள்.இதனால் தான் என்னவோ,எலும்புகள் வளரும் தன்மையில் இருக்கக் கூடிய இளம் குழந்தைகளை சிறிது நேரம் காலை இளம் வெயிலில் வைக்க வேண்டும் என நம் முன்னோர்கள் கூறியிருப்பார்களோ என்று நினைக்கத் தோன்றுகிறது.மேலும் இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டினால் சோர்வு,முதுமைத் தோற்றம்,நோய் எதிர்ப்பு மண்டல பாதிப்புகள்,மூளைக் கோளாறுகள் போன்றவை தோன்றும்.எனவே …

Read More »

வைட்டமின் பி12 உணவுகள்

உடல் சோர்வு,மன சோர்வு, பலவீனம்,பசியின்மை, வெளிறிய சருமம், வாய்ப்புண்போன்ற பல நோய்களை குணப்படுத்தும் வைட்டமின் பி12 பொதுவாக அசைவ உணவுகளில் உள்ளது என்ற கருத்தை எங்கும் கேட்க முடிகிறது.ஆனால் சைவ உணவுகளை மட்டுமே உண்ணும் மக்களுக்கும்இந்தக் குறைபாடுகள் தோன்றுவது இல்லையே என்ற கருத்தின் பிரதிபலிப்பாக எந்தெந்த சைவ உணவுகளில் வைட்டமின் பி12 நிறைந்துள்ளது என்று பின்வரும் காணொளியைக் கண்டு தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.அதே சமயம் கூடுதலாகவும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். Share on: …

Read More »

வைட்டமின் பி12 குறைபாடு

நம் உடலின் ஆரோகியத்துக்கு பக்க பலமாக இருப்பது வைட்டமின்கள் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே.மேலும் இவற்றை மருந்து மாத்திரைகளின் வழியில் எடுப்பதை விட உணவுகளின் மூலம் எடுத்துக் கொள்வதே சிறந்தது.தலை வலி,மூச்சு திணறல்,பசியின்மை மற்றும் தோல் பாதிப்புகள் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு பற்றியும் அதை எந்த உணவுப் பொருட்களினால் குணப்படுத்தலாம் என்பதையும் பின்வரும் காணொளியைக் கண்டு, அளவான உணவும் ஆரோக்கியமான உடலுமாக மகிழ்வுடன் வாழுங்கள்.   Share on: …

Read More »

ஊட்டச்சத்து எதில் இருக்கிறது

ஊட்ட பானங்களை பற்றி மருத்துவர் கு சிவராமன் உரைக்கிறார். மேலும் பல மரபு சார்ந்த உணவுகளை பற்றிய விழிப்புணர்வு நமக்கு தேவை . மேலும் இந்த காணொளியை காணுங்கள். https://youtu.be/vsNktvQhlY4Video can’t be loaded because JavaScript is disabled: ஊட்டச்சத்து மிக்க உணவு எது? I Dr,Sivaraman Speech I Kavi Online (https://youtu.be/vsNktvQhlY4) Share on: WhatsApp

Read More »

பெண்களுக்கு தேவையான முக்கிய ஐந்து ஊட்டச்சத்து எது?

பெண்களுக்கு தேவையான முக்கிய ஐந்து ஊட்டச்சத்து எது? என்பதை பற்றி இந்த காணொளியில் காணலாம். https://youtu.be/JeP3eb4XlUcVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: பெண்களுக்கு தேவையான 5 ஊட்டச்சத்துக்கள் என்ன??? (https://youtu.be/JeP3eb4XlUc) Share on: WhatsApp

Read More »

புரத சத்து நிறைந்த உணவுகள்

புரத சத்து நம் உடலுக்கு அதிகம் தேவை, நாம் அனறாட வாழ்வில் இந்த புரதச்சத்து மிகுந்த உணவுகளை உட்கொள்வது மிகவும் சிறந்தது. எந்த உணவு பொருட்களில் எவ்வளவு புரத சத்து நிறைந்துள்ளது என்பதை இதில் தெரிந்து கொள்ளலாம். https://youtu.be/3K_-Qph3BdUVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: அதிகமாக ப்ரோட்டீன் கிடைக்கும் பத்து வகை உணவுகள் என்ன தெரியுமா?|நலமான வாழ்வு|Nalamana Vazhvu. (https://youtu.be/3K_-Qph3BdU) Share on: WhatsApp

Read More »

You have successfully subscribed to the newsletter

There was an error while trying to send your request. Please try again.

உணவே மருந்து - தமிழ் unave marunthu tamil will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.