மிகுந்த உப்பும் , கொழுப்பும் கொண்ட புரதம், விட்டமின் , கனிச்சத்துக்கள் மிகக்குறைந்த அளவு அல்லது அறவே இல்லாத உணவுகள் துரித உணவுகள் என வரயறுக்கப் படுகின்றன.மேலும் உடல் பருமன் அதிகரிப்பு ஒன்றே துரித உணவின் பிரதான செயலாகும். துரித உணவுகளினால் வரும் நோய்கள் உச்சந்தலை முதல் அடிப்பாதம் வரை பாதிக்கப்படும். மன அழுத்தம் வருவதற்கு வாய்ப்புகள் உள்ளன. உடலில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கும். இதனால், நுரையீரலுக்குச் செல்லும் ஆக்சிஜன் அளவு குறைந்து, சோர்வு உண்டாகும். தூக்கத்தில் …
வாழை இலையில் சாப்பிடுவது என்பது நம் முன்னோர்கள் அற்புதமாய் கண்டுபிடித்து வைத்திருக்கிற பாரம்பரியமான முறையாகும்.இத்தகைய வாழை இலையில் உணவு உண்ணும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்வதன் மூலம் கிடைக்கும் பலன்களை பின்வரும் கட்டுரையில் காண்போம் 1. இளநரை வராமல் நீண்டநாட்கள் தலைமுடி கருப்பாக இருக்கும். வாழை இலை ஒரு கிருமி நாசினியாகும்.ஆதலால் உணவில் உள்ள நச்சுக்கிருமிகளை இது அழிக்கும் தன்மை கொண்டது. 2.இதன் நஞ்சு முறிக்கும் தன்மையால், கிராமங்களில் பாம்பு கடித்து விட்டால் முதலில் வாழைச்சாறு பருகக்கொடுப்பார்கள். 3.வாழை …
மிளகு செரிமானத்திற்கு மட்டுமல்லாது ஏராளமான நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. முதலில் செரிமானத்திற்கு தேவையான மிளகு ரசம் செய்முறையைப் பார்ப்போம். தேவையான பொருட்கள்: புளி – 1 எலுமிச்சை அளவு,கொத்தமல்லி – சிறிது,உப்பு – தேவையான அளவு வறுத்து அரைப்பதற்கு: மிளகு – 1 தேக்கரண்டி,சீரகம் – 1 தேக்கரண்டி,பூண்டு –1,வரமிளகாய் – 1, துவரம் பருப்பு – 1 1/2 தேக்கரண்டி, தாளிப்பதற்கு: நெய் – 1 தேக்கரண்டி,எண்ணெய் – 1 தேக்கரண்டி,கடுகு – 1 தேக்கரண்டி, கறிவேப்பிலை …
பிரண்டை சதைப்பற்றான நாற்கோண வடிவ தண்டுகளுடைய ஏறு கொடி ஆகும்.பற்றுக்கம்பிகளும், மடலான இலைகளும் கொண்டிருக்கும். இதன் சாறு உடலில் நமைச்சல் ஏற்படுத்தும், சிவப்பு நிற உருண்டையான சதைக் கனிகளை உடையது. வேர், தண்டு ஆகியவை மருத்துவகுணம் உடையவை, இதன் இன்னொரு பெயர் வச்சிரவல்லி. பிரண்டை சாதாரண பிரண்டை, சிவப்பு பிரண்டை, உருண்டைப்பிரண்டை, முப்பிரண்டை, தட்டைப்பிரண்டை, களிப்பிரண்டை, தீம்பிரண்டை, புளிப்பிரண்டை, ஓலைப்பிரண்டை என பல வகைப்படும். பிரண்டையின் பயன்கள்: இதன் தண்டுகளில் நார் நீக்கி துவையல் செய்து சாப்பிட்டு …
இது ஒன்று போதும்… ஒரே வாரத்தில் உடலில் இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்க இதை செய்யனும்… *உடலில் இரத்தத்தின் அளவை அதிகப்படுத்தவும் *இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகமாக *ரத்தசோகையை நீக்கவும் *இரும்புசத்து அதிகமாக *கண்பார்வை கோளாறை சரி செய்யவும் *உடல் சோம்பலை போக்கவும் *உடல் பருமனை குறைக்கவும் *உடலில் தேவையற்ற கொழுப்பை நீக்கவும் *இரும்பு சத்து குறைபாட்டை சரி செய்யவும் *நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உடம்புக்கு அதிகப்படுத்தவும் *மலச்சிக்கலை போக்கவும் *குடலை சுத்தப்படுத்தவும் *கேன்சரை வரவிடாமல் தடுக்கவும் மற்றும் …
ஒரே வாரத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகமாக – இரும்புசத்து குறைபாடு நீங்க Read More »
காலையில் நாம் உண்ண வேண்டிய உணவுகள் எது என்பதை எடுத்துரைக்கிறார் மருத்துவர் கு . சிவராமன் காணொளியை பாருங்கள்
கேரட், ஆரஞ்சு பழத்தில் செய்யும் ஜூஸ் நமது எலும்புகள் மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. மேலும் உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. உடல் எடையை வெகுவாக குறைக்க நினைக்கும் அனைவரும் இதை Try செய்யவும்… நல்ல பலன் கிடைக்கும்… கண் பார்வை நன்றாகும் எலும்பு ஆரோக்கியமாகும் அரிப்பு போகும் செரிமானம் ஆகும் கரும்புள்ளிகள் நீங்கும் கொலஸ்ட்ரால் குறையும் சிறுநீரக கல் கரையும் உடல் எடையை வெகுவாக குறைக்க நினைக்கும் அனைவரும் இதை Try செய்யவும்… நல்ல பலன் …
உடல் எடையை குறைக்கும் கேரட் ஆரஞ்சு எழுமிச்சை சாறு Read More »
காரணங்கள். உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது நடைமுறைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை சோர்வு காணலாம், குறிப்பாக உடற்பயிற்சியின்மை. இது பொதுவாக மனச்சோர்வு தொடர்பானது. சோர்வு, இரத்த பற்றாக்குறை, உடல் பருமன்/கொழுப்பு இனி வராது இந்த காணொளியை பாருங்கள் https://youtube.com/watch?v=gLI4EDMq4o4
ஹீமோகுளோபின் அணுக்கள் உற்பத்தியாக உண்ணவேண்டிய உணவுகள் . ஹீமோகுளோபின் என்பது உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள ஒரு புரதமாகும், இது உங்கள் உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு சென்று உங்கள் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களில் இருந்து கார்பன் டை ஆக்சைடை உங்கள் நுரையீரலுக்கு கொண்டு செல்கிறது. ஒரு ஹீமோகுளோபின் சோதனை உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு இயல்பை விட குறைவாக இருப்பதை வெளிப்படுத்தினால், இதன் பொருள் உங்களிடம் குறைந்த இரத்த சிவப்பணு எண்ணிக்கை (இரத்த சோகை) …
ஹீமோகுளோபின் அணுக்கள் உற்பத்தியாக உண்ணவேண்டிய உணவுகள் . Read More »
நோய்யின்றி வாழ இந்த பொடி போதும் கருஞ்சீரகம், வெந்தயம், ஓமம் கருஞ்சீரகம் ஆரோக்கிய நன்மைகள் (நிஜெல்லா விதைகள்) முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. கருஞ்சீரகம் எண்ணெய் ஆகியவை பல தோல் பிரச்சினைகளை சரிசெய்யும். நீரிழிவு நோயை சரிபார்க்கிறது. இது கருஞ்சீரகதின் மிகவும் அறியப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்றாகும் நினைவகத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆஸ்துமாவை நீக்குகிறது. … தலைவலியிலிருந்து விடுபடுகிறது. … எடை இழப்பு. …மூட்டு வலியை எளிதாக்குகிறது. … இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. … சிறுநீரகத்தை பாதுகாக்கிறது கருஞ்சீரகம், வெந்தயம், …
நோய்யின்றி வாழ இந்த பொடி போதும் கருஞ்சீரகம், வெந்தயம், ஓமம் Read More »
