Home / உணவே மருந்து (page 25)

உணவே மருந்து

பாகற்காயின் 3 முக்கிய பயன்பாடுகள்

பாகற்காய் மிக சிறந்த மருந்து குணம் கொண்ட காய் இந்த பாகற்காயில் உள்ள நமக்கு நன்மை தரும் விஷயங்களை பற்றி நாம் பார்போம். 1. நீரிழிவு நோய் ( diabetes – சர்க்கரை நோய் ) 2018 ம் ஆண்டு கணக்கெடுப்பு படி 425 மில்லியன் மக்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளாக வாழ்ந்து வருகின்றனர் . பாகற்காய் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது 4 வாரம் type …

Read More »

வெள்ளரிக்காயின் நன்மைகள்

அனைத்து வகையான பழங்களும் காய்கறிகளும் பலவிதமான சுகாதார நன்மைகளை கொடுக்கின்றன அந்த வகையில் வெள்ளரிக்காயின் நன்மைகளை பார்ப்போம் . வெள்ளரி காய்கள் இதை உண்பதால் உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், இதய நோய் போன்ற நோய் அதிக அளவில் வருவதில்லை , அதே நேரத்தில் வெள்ளரி காய்கள் உடலின் ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவுகிறது . Share on: WhatsApp

Read More »

கத்தரிக்காயின் 6 முக்கிய நன்மைகள்

1. இதய ஆரோக்கியம் கத்தரிக்காய்களில் உள்ள ஃபைபர், பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி 6 மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட் இவை அனைத்தும் இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கின்றன . 2. இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை ஊக்குவிக்க உங்கள் உணவில் கத்தரிக்காய்களைச் சேர்ப்பது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். கத்தரிக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், இது செரிமான அமைப்பை அப்படியே கடந்து செல்கிறது நார்ச்சத்து செரிமான விகிதத்தை குறைப்பதன் மூலமும், …

Read More »

உணவை எப்படி உண்ண வேண்டும்

நமது உணவேமருந்து-தமிழ் Android application னை download செய்யாதவர்கள் இந்த link http://tinyurl. com/y5yfdusl ஐ அழுத்தி மறக்காமல் download செய்து கொள்ளுங்கள். இந்த தகவல்கள் மற்றவர்களுக்கும் பயன்படும் என்று நினைத்தீர்கள் என்றால் கீழே உள்ள social media share link ஐ பயன்படுத்தி நண்பர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நன்றி உணவே மருந்து – தமிழ் Share on: WhatsApp

Read More »

சீத்தா பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம். … உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கக்கூடும். … கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். … உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கலாம். … நல்ல செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கலாம். … ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் இருக்கலாம். … வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடலாம். … உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கக்கூடும். சீத்தா பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி இந்த காணொளியில் பார்க்கலாம் Share on: WhatsApp

Read More »

பலா பழத்தில் இருக்கும் 6 முக்கிய நன்மைகள்

பலாப்பழத்தில் எக்கச்சக்க நன்மைகள் இருக்கு அப்படின்னு நம்ம எல்லாருக்கும் தெரியும் இது பலாப்பழம் உலகத்திலே மிகப்பெரிய மரங்களில் ஒன்று பலாமரம் இது தடிமன் அதிகமா வளரக்கூடிய இது முக்கியமா தென்னிந்தியாவில் அதிகமாக வளர்கிறது இதன் பூர்வீகம் நம்ம ஊரு தான். இந்த பலாப்பழத்தில் வைட்டமின் பி மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் பிற ஊட்டச் சத்துக்கள் நிறைய உள்ளதுபலாப்பழத்தை பற்றி நமக்கு தெரியும் அந்த பலாப்பழத்தில் இருக்கிற அந்த பலாக்கொட்டையில் கண்ணே …

Read More »

இயற்கை உணவின் ரகசியம்

உணவை எப்படி உண்ண வேண்டும் எந்த உணவை உண்ண வேண்டும் என்பது நமது தமிழ் இலக்கியங்களில் தெளிவாக கூறப்பட்டுள்ளது , ஆனால் ஒரு நபரின் உணவு அறிவின் அளவு ஒரு நபரின் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு நீண்டகால தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். … உணவு பற்றிய அறிவு தனிநபர்கள் நல்ல உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது, எதைச் சாப்பிட வேண்டும் என்பது மட்டுமல்லாமல், அதை எப்படி உண்ண வேண்டும், எங்கிருந்து பெறலாம். …

Read More »

உலர்ந்த கருப்பு திராச்சைக்கும் பச்சை திராச்சைக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை பார்ப்போம்,

திராட்சை வெவ்வேறு வண்ணங்களிலும் வடிவங்களிலும் வருகிறது. சிவப்பு, பச்சை மற்றும் ஊதா திராட்சை, விதை இல்லாத திராட்சை, திராட்சை ஜெல்லி, திராட்சை ஜாம் மற்றும் திராட்சை சாறு போன்றவை வருகின்றன குறிப்பாக : கருப்பு திராட்சையில் வைட்டமின் சி, கே மற்றும் ஏ ஆகியவை ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் தாதுக்களுடன் நிறைந்துள்ளன, மேலும் இது ஒருவரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. மலச்சிக்கல், அஜீரணம் மற்றும் சிறுநீரக …

Read More »

அரிசியை விட சிறு தானியங்கள் ஏன் சிறந்தது?

வெள்ளை அரிசி அல்லது கோதுமையுடன் ஒப்பிடும்போது, சிறு தானியங்களில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இட்லி, தோசை அல்லது சப்பாத்தி ஆகியவை எளிதில் ஜீரணிக்கப்படுகின்றன, மேலும் அதிகப்படியான இன்சுலின் சுரப்பு எடை அதிகரிக்கும். சிறு தானியங்கள் மூலம், நீங்கள் மெதுவாக சாப்பிடுகிறீர்கள், இதில் நார்ச்சத்து இருப்பதால் குறைவாக உட்கொள்கிறீர்கள்இதில் கால்சியம், தாமிரம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் செலினியம் போன்ற …

Read More »

எப்படி முளைக்கட்டுவது ?

எப்படி முளைக்கட்டுவது ? பச்சை பயிறு , கருப்பு கொண்டை கடலை , வெள்ளை கொண்டை கடலை மிகவும் பொதுவான வகை கொண்டைக்கடலை வட்டமாகவும் பழுப்பு நிறமாகவும் தோன்றினாலும், பிற வகைகள் கருப்பு, பச்சை மற்றும் சிவப்பு நிறமாக இருக்கலாம். பீன்ஸ், பட்டாணி மற்றும் பயறு போன்ற பிற பருப்பு வகைகளைப் போலவே, கொண்டைக்கடலையில் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் அதிகம் உள்ளன, மேலும் பல முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் …

Read More »

You have successfully subscribed to the newsletter

There was an error while trying to send your request. Please try again.

உணவே மருந்து - தமிழ் unave marunthu tamil will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.