உணவே மருந்து

முட்டையின் மருத்துவ பயன்கள் ./Medicinal uses of eggs.

காலையில் முட்டையை வேகவைத்து சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது . புரதச்சத்து முட்டையின் வெள்ளை கருவில் அதிகம் இருக்கிறது .ரிபோ பிளோவின் முட்டையில் தான் அதிகம் இருக்கிறது . முட்டை சாப்பிடுவதால் உடல் இடை அதிகரிக்கும் என்ற எண்ணம் தவறு . குழந்தைகளுக்கு முட்டையை கண்டிப்பாக கொடுக்க வேண்டும் . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .

only solution to all the physical problems of women/பெண்களின் அனைத்து உடல் பிரச்சனைகளுக்கு ஒரே தீர்வு .

பெண்கள் தலை வாரும் போது நடுவகுடு எடுத்து வார வேண்டும் .அப்படி வாரும் போது கருப்பபை நன்றாக இருக்கும் .பெண்கள் கால் மேல் கால் போட்டு உட்கார கூடாது . மாதவிடாய் தாமதமாக வருவதற்கு மாத்திரை எடுக்க வேண்டாம் . பேரிச்சம்பழம் தினமும் சாப்பிட வேண்டும் . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .

வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் நன்மைகள் / Benefits of eating bananas.

வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி , பொட்டாசியம் , நார்சத்து , மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் அதிகம் இருக்கிறது . வாழைப்பழம் உடல் இடையை குறைக்க உதவுகிறது . உடலில் இன்சுலின் திறனை அதிகரிக்கும் . இருதயத்துக்கு மிகவும் நல்லது . இரத்த சோகையை குணமாக்கும் . மேலும் இதை பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .

மஞ்சளின் மருத்துவ குணங்கள் / Medicinal properties of turmeric

மஞ்சளை நாம் அன்றாட உணவில் சேர்ப்பதால் தான் பல நோய்களை தடுக்க இது உதவுகிறது . பல நோய்களுக்கு மருந்தாக இந்த மஞ்சள் இருக்கிறது . நம் நாட்டில்  புற்று நோய் வராமல் இருக்க காரணம் மஞ்சளை நாம் அதிகம் பயன்படுத்துவதால்தான் . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .

உணவை உண்ணும் முறைகள் /Methods of eating food

நம் உலகத்தில் சிறந்த தண்ணீர் இரண்டு மட்டும் தான் ஒன்று நம் உமிழ்நீர் , இரண்டாவது நம் கண்ணீர் . இந்த உமிழ்நீர் நம் உடலில் உள்ள எல்லா நோய்களையும் குணப்படுத்தும் .நம் உண்ணும் உணவை நன்றாக அரைத்து உமிழ்நீரோடு சேர்ந்து தானாக நம் வாய்க்குழாயில் போகவேண்டும் . எந்த உணவையும் விரைவாக உண்ணவே கூடாது . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும்.

கொழுப்பும் அதனால் வரும் நோய்களும் /fat

உலகில் உள்ள எல்லா உணவு பொருட்களிலும் கொழுப்பு இருக்கின்றது . நம் உடம்பிற்கு கொழுப்பு வேண்டும் . ஆனால் அளவாக இருக்க வேண்டும் அளவில் குறைத்தாலும் , அதிகமானாலும் நம் உடம்பில் நோய் வருகிறது .கொழுப்பு சீராக சீரணம் ஆனால் அதற்கு  hdl என்று பெயர் .கொழுப்பு சீராக சீரணம் ஆகவில்லை என்றால் அதற்கு ldl என்று பெயர் .ldl  கொழுப்பு மூலம் பல நோய்கள் வருகிறது . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை …

கொழுப்பும் அதனால் வரும் நோய்களும் /fat Read More »

அரை கீரையின் நன்மைக்கள் / Benefits of half a spinach

நம் உடம்பில் வைட்டமின் , இரும்புச்சத்து , கால்சியம் போன்ற சத்துக்கள் இருக்கிறது . இந்த சத்துக்கள் அனைத்தும் அரை கீரையில் தான் இருக்கிறது . அரை கீரையை தினமும் நம் உணவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் .வயிற்று புண் , கல்லீரல் நோய் போன்ற அனைத்து நோய்களையும் அரை கீரை குணப்படுத்தும் . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .

துரித உணவு உருவான கதை /fast food

அமெரிக்காவில் கலிஃபோர்னியாவில் இருந்து நியூயார்க்கிற்கு இடையே பெரிய சாலை ஒன்று அமைக்கப்பட்டது . அப்போது அவர்கள் ஒரு பக்கத்தில் இருந்து மற்றொரு பக்கத்திற்கு செல்ல போகுவதற்கு இரண்டு நாட்கள் ஆகும் . அப்போது அவர்கள் துரித உணவை உண்ண எடுத்துச்செல்வார்கள் . அப்போது தான் இந்த துரித உணவு உருவானது . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .

Bananas to increase and decrease body weight/உடல் எடையை அதிகரிக்கவும் , குறைக்கவும் வாழைபழம் /

ஒரு வாழைப்பழத்தில் நூற்றியெட்டு கலோரிஸ் இருக்கிறது . இதில் அதிகம் பொட்டாசியமும் இருக்கிறது . செவ்வாழை , கற்பூரவள்ளி இவை எல்லாம் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது . நேரந்திரம்பழம் , மலைவாழைப்பழம் இவை எல்லாம் உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவுகிறது .மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .

Foods rich in iron/இரும்பு சத்து அதிகம் நிறைத்துள்ள உணவுகள்

நம் அன்றாட வாழ்வில் தினமும் வைட்டமின் , கனிமச்சத்துக்கள் , புரதம் நிறைந்துள்ள உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் .இரும்பு சத்து மிகவும் இன்றியமையாதது .பசலை கீரை , உருளைக்கிழங்கு , உலர்தக்காளி , கேள் , பருப்பு வகைகள் , சுண்டல் இவை எல்லாப்பொருட்களிலும் அதிகம் இரும்பு சத்து இருக்கிறது . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .