தெரிந்தே ஒரு தவறு

indoor air pollution – வீட்டில் உள்ள காற்று எதனால் மாசு அடைகிறது ?

indoor air pollution – வீட்டில் உள்ள காற்று எதனால் மாசு அடைகிறது ? (indoor air pollution ) உட்புற காற்று மாசுபாடு என்பது தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் மற்றும் பிற பொருட்களால் உட்புற காற்றின் தரத்தை குறைத்து மாசுபாடு அடைவதற்கு காரணம் ஆகிறது . இது வெளிப்புற காற்று மாசுபாட்டை விட 10 மடங்கு மோசமாக இருக்கும். ஏனென்றால், அடங்கியுள்ள பகுதிகள் திறந்தவெளிகளை விட மாசுபடுத்தக்கூடியவற்றை உருவாக்க உதவுகின்றன. உட்புற காற்று மாசுபாட்டின்  5 …

indoor air pollution – வீட்டில் உள்ள காற்று எதனால் மாசு அடைகிறது ? Read More »

7 Dangerous about white sugar – வெள்ளை சர்க்கரையின் 7 அபாயங்கள்

7 Dangerous about white sugar – வெள்ளை சர்க்கரையின் 7 அபாயங்கள் 1.சர்க்கரை ரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கிறது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸ் உருவாகும்போது, உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் (இரத்த சர்க்கரை) அளவு உயரும். நீண்ட காலமாக தொடர்ந்தால் , உடல் உறுப்புகள், நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நிலையற்ற இரத்த சர்க்கரை அளவு உங்களுக்கு மனநிலை மாற்றங்கள், சோர்வு மற்றும் தலைவலி போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும் . இது பசிக்கு தூண்டுகிறது …

7 Dangerous about white sugar – வெள்ளை சர்க்கரையின் 7 அபாயங்கள் Read More »

ஊட்டச்சத்து எதில் இருக்கிறது/What is nutrition

ஊட்ட பானங்களை பற்றி மருத்துவர் கு சிவராமன் உரைக்கிறார். மேலும் பல மரபு சார்ந்த உணவுகளை பற்றிய விழிப்புணர்வு நமக்கு தேவை . மேலும் இந்த காணொளியை காணுங்கள்.

மதுவை குறைவாக குடித்தால் நல்லதா /Is it better to drink less alcohol?

இன்றைய உலகில் மதுவைத்தான் மனிதர்கள் அதிகம் குடிக்கிறார்கள் .மதுவை குடித்தால் கொழுப்பு குறைகிறது என்ற எண்ணம் அனைத்தும் தவறு . மதுவை குறைவாக குடித்தாலும் கூட நம் உடம்புக்கு நல்லது இல்லை . உடம்பில் ஈரல் சுருக்கம் நோய் வந்தால் அவர்கள் சிறிது காலம் தான் உயிரோடு இருப்பார்கள் . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைய காரணம் இன்றயை உணவே .

உணவு என்பது நம் பசியை போக்கிக்கொள்ளவும் சுவைக்காகவும் இருக்க கூடாது . நாம் சாப்பிடும் சாப்பாடு மிகவும் நம் உடலுக்கு நல்லதாகத்தான் இருக்க வேண்டும் .இப்போது நம் உடலுக்கு நோய் வருகிறது என்றால் அந்த நோயினை தடுக்கும் சக்தி அந்த உணவுக்கு இருந்தால் அதற்கு பெயர்தான் செயல்பாட்டு உணவு . நாம் முதலில் இந்த செயல்பாட்டு உணவைத்தான் சாப்பிட்டோம் அப்போது எந்த நோயும் வரவில்லை . நாம் எப்போது சுவைக்கு அடிமையாக மாறிவிட்டோமோ அப்போதுதான் நோய் வர …

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைய காரணம் இன்றயை உணவே . Read More »

குழந்தைகள் நினைவாற்றலை குறைக்கும் நூடுல்ஸ்

நூடுல்ஸ் பெரும்பாலான உடனடி நூடுல்ஸ் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய மைதா (சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு) ஆல் தயாரிக்கப்படுகின்றன. உடனடி நூடுல்ஸ் குடல் தொல்லை மற்றும் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது ஒரு பொதுவான நம்பிக்கை .நூடுல்ஸ் பயன்பாட்டில் இந்தியா 4 வது இடம்… உடனடி நூடுல்ஸ் மற்றும் ரோட்டின் ஓரத்தில் இருக்கும் நூடுல்ஸ் ஐ உங்கள் செல்ல மகளுக்கோ , ஆசை மகனுக்கு வாங்கி கொடுத்து உங்கள் பாசத்தை வெளிப்படுத்த வேண்டாம் . காரணம் ? 1.உடலின் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தின் …

குழந்தைகள் நினைவாற்றலை குறைக்கும் நூடுல்ஸ் Read More »

Chocolate ஆபத்தை நாம் உணராமல் போனோமா ?

சாக்லேட் என்றால் நம் வாயிலில் எச்சில் ஊறும் ஆனால் அந்த சாக்லேட் நம் குழந்தைகள் சாப்பிடுவதால் நம் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் என்னெற்ற பல நோய்கள் பற்றி விளக்கம் அளித்துள்ளார் மருத்துவர் கு சிவராமன்

பற்பசையில் உள்ள பொருட்கள்

நமது பற்களை கவனித்துக்கொள்வது அனைவருக்கும் முக்கியம். எனவே, நீங்கள் வாய்வழி சுகாதார கவனத்திற்கு டஜன் கணக்கான பற்பசை விருப்பங்களை எதிர்கொள்வதில் ஆச்சரியமில்லை. ஒரு பற்பசையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, பெரும்பாலான மக்கள் பொருட்கள், காலாவதி தேதி, சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் சில நேரங்களில் சுவையை கருதுகின்றனர். பற்பசைக் குழாய்களின் அடிப்பகுதியில் வண்ணப் பட்டையும் உள்ளது. இந்த பட்டியின் நிறம் பற்பசையின் பொருட்களைப் பற்றி அதிகம் கூறுகிறது. ஆயினும் கூட, இணையத்தில் நிறைய விஷயங்கள் மிதப்பது போல, இந்த வண்ண குறியீடுகளைப் …

பற்பசையில் உள்ள பொருட்கள் Read More »