Breaking News
Home / நோய்களும் காரணங்களும் / Dandasana – Staff Pose – தண்டாசனம்

Dandasana – Staff Pose – தண்டாசனம்

கூன் முதுகு உள்ளவர்களுக்கு ஏற்ற ஆசனம் தண்டாசனம்
முதுகு தண்டு, கால்கள், இடுப்பு, வயிற்று பகுதியை வலிமைப்படுத்தும் ஆசனம் இது
Stretches: Thorax, Shoulder
Strengthens: Human back
Preparatory poses: Uttanasana, Adho mukha svanasana,
Follow-up poses: Purvottanasana, Bharadvaja’s Twist
Pose type: Seated
Also known as: Staff pose
Note: Consult a doctor before beginning an exercise regime

பயன்கள் :
கூன் முதுகு உள்ளவர்களுக்கு ஏற்ற ஆசனம் இது.
கைகளும் கால்களும் வலுப்பெறும்
உடலின் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும்

Check Also


சளி, இருமல், ஜலதோஷம் வந்த ஒரே நாளில் குணமாக | Cold & Cough Remedies in Tamil | Next Day 360

சளி, இருமல், ஜலதோஷம், காய்ச்சல், கண் எரிச்சல்  போன்ற அறிகுறிகள் தெரிந்த உடனேயே இந்த காணொளியில் உள்ளது போல இந்த …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You have successfully subscribed to the newsletter

There was an error while trying to send your request. Please try again.

உணவே மருந்து - தமிழ் unave marunthu tamil will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.