Breaking News
Home / உடலினை உறுதி செய் / Ganda Bherundasana – Chin Stand Tutorial – கண்ட பெருத்தாசனம்

Ganda Bherundasana – Chin Stand Tutorial – கண்ட பெருத்தாசனம்

கைகளை வலுவாக்கும் ஒரு சிறந்த முயற்சியே இந்த Ganda Bherundasana.
In Sanskrit, ‘ganda’ = ‘cheek or face’ ‘bherunda’ = ‘intense, powerful, fearful, extreme, terrible’
English Name : Chin Stand
Sanskrit Name : Ganda Bherundasana
Pose Level : Advanced
Pose Position : Prone
Pose Type : Inversion, Back Bend, Stretch, Strength, Balance
Focus :
• Arms and Shoulders
• Upper Back
• Biceps and Triceps
• Hamstrings
• Neck

 

Check Also

காலையில் எழுந்தவுடன் செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சி

தினமும் ஒரு மணிநேரம் ஒவ்வொரு பயிற்சி மேற்கொள்ளலாம் . எந்த பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை இந்த காணொளியில் பாருங்கள். …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You have successfully subscribed to the newsletter

There was an error while trying to send your request. Please try again.

உணவே மருந்து - தமிழ் unave marunthu tamil will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.