Home / உடலினை உறுதி செய் / Ganda Bherundasana – Chin Stand Tutorial – கண்ட பெருத்தாசனம்

Ganda Bherundasana – Chin Stand Tutorial – கண்ட பெருத்தாசனம்

கைகளை வலுவாக்கும் ஒரு சிறந்த முயற்சியே இந்த Ganda Bherundasana.
In Sanskrit, ‘ganda’ = ‘cheek or face’ ‘bherunda’ = ‘intense, powerful, fearful, extreme, terrible’
English Name : Chin Stand
Sanskrit Name : Ganda Bherundasana
Pose Level : Advanced
Pose Position : Prone
Pose Type : Inversion, Back Bend, Stretch, Strength, Balance
Focus :
• Arms and Shoulders
• Upper Back
• Biceps and Triceps
• Hamstrings
• Neck

 

Check Also

உடல் எடையை அதிகரிக்கும் வழிகள்

உடல் எடையை அதிகரிக்கும் வழிமுறைகளை காண இந்த காணொளியை பாருங்கள். https://youtu.be/5CNEZ34FnwgVideo can’t be loaded because JavaScript is …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You have successfully subscribed to the newsletter

There was an error while trying to send your request. Please try again.

உணவே மருந்து - தமிழ் unave marunthu tamil will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.