அத்தி பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு பாருங்கள்

கடும் வெப்பம் மற்றும் குளிர் நாடுகளை தவிர சீதோஷ்ண நிலை கொண்ட ஆசியாவில் அத்தி மரங்கள் வளர்க்கப்படுகின்றன. அத்திப் பழங்கள் அப்படியே சாப்பிடுவதற்கு ஏற்றது. ஆனால் புதிய பழங்களை எடுக்கும் பொழுது பெரும்பாலும் பூச்சிகள் இருக்க வாய்ப்புள்ளது. எனவே நன்றாக சோதனை செய்து உபயோகிக்கலாம்.தற்காலத்தில் இவை அனைத்து பகுதிகளிலும் பதப்படுத்தபட்ட நிலையிலும் பயன்படுத்துகிறார்கள். இந்த பழத்தில் நார்ச்சத்து,குறைந்த கலோரிகள்,பொட்டாசியம், மாங்கனீசு,புரதம் கால்சியம்,வைட்டமின் பி6,A,C. எனவே அத்தி பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு …

Read More »

உலர்ந்த திராட்சை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் 8 முக்கிய நன்மைகள்

பழங்கள் பொதுவாகவே ஆரோக்கியமானவை தான். அதில் திராட்சையை எடுத்துக் கொண்டால், கருப்பு திராட்சை உடலிலுள்ள யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கிறது, கண்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்,செரிமான மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.எளிதில் கிடைக்கும் பொழுது திராட்சையை எடுத்துக் கொள்ளலாம். மேலும் அவற்றை உலர் திராட்சையாகவும் பயன்படுத்தலாம். புதிய பழங்களிலிருந்து உலர்ந்தவைக்கு முக்கிய வேறுபாடு அதிக கலோரி மற்றும் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் ஆகும்.எடுத்துக்காட்டாக ஒரு கிண்ண திராட்சை 30 கலோரிகள்களையும் அதே அளவு …

Read More »

இளம்பருவத்தில் புகைபிடித்தல் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகள்

இளம்பருவத்தில் புகைபிடித்தல் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் புகைபிடித்தல் பல நோய்களுக்கு காரணம் . புகைபிடிப்பிற்கு எதிரான பிரச்சாரங்கள் மற்றும் விளம்பர பலகை எச்சரிக்கைகள் இருந்தபோதிலும், ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதிகமான மக்கள் புகைப்பிடிப்பவர்களின் அலைவரிசையில் சேர்கின்றனர். புதிய புகைப்பிடிப்பவர்களின் எண்ணிக்கையில், தொண்ணூறு சதவீதம் இளம் பருவத்தினர், புகைபிடித்தல் நுரையீரல் நோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், நுரையீரல் புற்றுநோய், வாய்வழி புற்றுநோய், எம்பிஸிமா, பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய் போன்றவற்றின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. …

Read More »

நம்ம நாட்டு பழங்களில் இல்லாத நல்ல விஷயமா ?

நம்ம ஊரு பழங்களில்  இல்லாத நல்ல விசங்களே இல்லை அதை நாம் மறந்துவிட்டு வெளிநாட்டு பழங்களில் மீது  மோகம் கொண்டுள்ளோம் நம்ம நாடு பழங்களில் இல்லாத நல்ல விஷயமா. படத்தை தொட்டு காணொளியை பாருங்கள் Download Android app – http://tinyurl.com/y5yfduslபதிவிறக்கம் செய்து பயனடைக உணவே மருந்து – தமிழ் இடுகையிட்ட தேதி: ஞாயிறு, 17 பிப்ரவரி, 2019 Share on: WhatsApp

Read More »

முருங்கையின் 8 முக்கிய நன்மைகள்

முருங்கையின் 8 நன்மைகள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து முருங்கை மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் பல்வேறு சுகாதார நன்மைகளுக்காக பயன்படுகிறது. இந்தியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட இந்த மரம் இன்று ஆசியா முழுவதும் பரவலாகக் காணப்படுகிறது. இது ஆப்பிரிக்கா மற்றும் தென் அமெரிக்காவின் சில இடங்களிலும் வளர்க்கப்படுகிறது. இதன் இலைகள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான புரதங்களை கொண்டுள்ளது . இந்த தாவர சாற்றில் காணப்படும் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் வைட்டமின் …

Read More »

கருஞ்சீரகத்தின் நன்மைகளை பற்றி மருத்துவர் கு.சிவராமன் பேச்சு

கருஞ்சீரகத்தின் நன்மைகளை பற்றி மருத்துவர் கு.சிவராமன் பேச்சு https://youtu.be/9RVlTK5UVgMVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: கருஞ்சீரகத்தின் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி Dr. கு சிவராமன் Huge Benefit of Karunjeeragam (https://youtu.be/9RVlTK5UVgM) Share on: WhatsApp

Read More »

கத்தரிக்காயின் 6 முக்கிய நன்மைகள்.

கத்தரிக்காயின்   6 முக்கிய நன்மைகள். காய்கள்  பல  நோய்கள்  தீர இதய ஆரோக்கியம் கத்தரிக்காய்களில் உள்ள ஃபைபர், பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி 6 மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட் இவை அனைத்தும் இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கின்றன . இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை ஊக்குவிக்க உங்கள் உணவில் கத்தரிக்காய்களைச் சேர்ப்பது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். கத்தரிக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், இது செரிமான அமைப்பை அப்படியே கடந்து …

Read More »

Brain tumor மூளை கட்டி என்றால் ?

brain tumor மூளையில் கட்டி உங்கள் மூளையில் தேவையற்ற செல்களின் அபரிதமான வளர்ச்சியை brain tumor என்று சொல்லப்படுகிறது இது மூளையில் உள்ள  மற்றவைகளை வளரவிடாமல் தடுப்பது மிக முக்கியமாக தடையாக இருக்கிறது இது கேன்சரை உருவாக்கும் மொத்தம் நான்கு வகையாக இதை பிரிக்கின்றனர் முதல்வகை எளிதில் அறுவை சிகிச்சையின் மூலம் இந்த கட்டிகளை அகற்றி விடலாம் , இரண்டாம் வகையும் மூன்றாம் வகையும் மெதுவாக வளர்ந்து அருகில் உள்ள திசுவுக்கு …

Read More »

சிறுநீரக கற்கள்

சிறுநீரக கல் என்றால்  என்ன ? சிறுநீரகக் கற்கள் என்பது சிறிய  அளவுள்ள அடர்கரைசல்  ஆகும் சிறுநீரகத்திலோ அல்லது சிறுநீரகக்குழாயிலோ இந்த கரைசல் படிந்திருக்கும் இதை சிறுநீரக கல் ( KIDNEY STONE ) என்று கூறுவர்  . இந்த சிறுநீரக கல் என்பது கால்சியம் கற்கள் , யூரிக் அமில கற்கள்,ஸ்ட்ருவைட் கற்கள் என  மூன்று வகையாக பிரிக்கின்றனர் கால்சியம் கற்கள் தான் அதிகமாக வருபவை  முக்கியமாக இருபது …

Read More »

மன அழுத்தத்தை போக்க என்ன செய்வது?

மன அழுத்தத்தை போக்க என்ன செய்வது? ●மூச்சுப்பயிற்சி . அதிகாலையில் மூச்சுப்பயிற்சி செய்வது சிறந்தது 5 – 10 நிமிடங்கள் செய்தாலே மன அமைதி வரும். ●கார்ட்டிசால் (cortisol) ஹார்மோன்  சுரப்பதை குறைக்க வேண்டும் எப்படி குறைப்பது வடிவேலு காமெடி பார்த்தால் குறையும் வயிறு குலுங்க சிரிக்க சிரிக்க cortisol ஹார்மோன்  சுரப்பது குறையும். ●சமுகவலைதளம் – இங்கே வந்து உரையாடல் நடத்துங்கள் எண்ணங்கள் மாரும் கவிதைகள் தத்துவங்கள் மீம்ஸ்கள் உங்கள் மனநிலையை …

Read More »

You have successfully subscribed to the newsletter

There was an error while trying to send your request. Please try again.

உணவே மருந்து - தமிழ் unave marunthu tamil will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.