Home / Tag Archives: உடல் பருமன் குறைத்தல்

Tag Archives: உடல் பருமன் குறைத்தல்

இளைத்தவனுக்கு எள்ளு கொழுத்தவனுக்கு கொள்ளு

எள்ளில் அதிக அளவு காப்பர் சத்தும், கால்சியச் சத்தும் உள்ளது. மக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் பி, வைட்டமின ஈ, இரும்புச் சத்து, ஜீங்க் மற்றும் புரதச் சத்து உள்ளது.அதனால் நாம் அடிக்கடி எள்ளை உட்கொள்வதினால் ஏற்படுத் நன்மைகளை காண்போம்.கொள்ளுவில் அதிகளவு இரும்பு மற்ற பருப்புகளை விட அதிகமாக உள்ளது. புரதம் நிறைந்த ஒரு தானியம் கொள்ளு. இந்த எள்ளும் கொள்ளும் தீர்க்கும் பிரச்சனைகளை பின்வரும் காணொளியில் காணலாம். https://youtu.be/a0rGyEIxDLEVideo can’t …

Read More »

எவ்வளவு குண்டாக இருந்தாலும் ஒல்லியாகி விடலாம்

உடல் எடை குறியீட்டு எண்ணின் (BMI) அடிப்படையில், நமது உயரத்திற்கு தகுந்த எடையை விட அதிகமாக இருப்பவர்கள் குண்டாக இருப்பதாக கருதப்படுகிறார்கள். அதிக உடல் எடை நமது தோற்றத்தையும், ஆரோகியத்தையும் படிப்படியாக இழக்க செய்கிறது.எண்ணெயில் பொறித்த உணவுகள்,பால் சார்ந்த பொருட்கள் மற்றும் இனிப்புகளை தவிர்த்து இயற்கையான காய்கறிகள்,கனிகளை எடுத்துக் கொண்டால் எளிதில் நாம் சரியான உடல் எடையை பெறலாம். கீழ்வரும் காணொளியில் வெள்ளரி,புதினா,எலுமிச்சை,இஞ்சி,பனை வெல்லம் போன்ற எளிதில் கிடைக்க கூடிய …

Read More »

You have successfully subscribed to the newsletter

There was an error while trying to send your request. Please try again.

உணவே மருந்து - தமிழ் unave marunthu tamil will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.