மனதை ஒருநிலை படுத்தும் பயிற்சிகள்
மனதை ஒருநிலை படுத்துவதால் அடையும் பலன்கள் மனப்பக்குவம் எதையுமே சாதிக்கும் துணிவு பொறுமை வசீகரம் செய்யும் தேக பிரகாசம் ஆழ்ந்து சிந்தித்து உறுதியோடு முடிவெடுக்கும் குணம் கோபத்தை கட்டுபடுத்துதல் உடல் நலத்தை சீராக வைத்துகொள்ளுதல் இரத்தம் சுத்தமாகும் ஜீரண உறுப்புகள் அனைத்தும் சரியானபடி வேலை செய்யும். சக்திகள் நல்ல முறையில் சேமிக்கப்படும் இரத்த அழுத்தம் சீராக இருக்கும் சர்க்கரை சக்தியாக மாற்றி அதன் அளவை சீராக வைத்துக்கொள்ளும் அமைதியான தூக்கம் உடல் புத்துணர்ச்சி தெளிவான சிந்தனைகள் எதையும் …
