Home / Tag Archives: Strengthens

Tag Archives: Strengthens

VRIKSHASANA – Tree Pose – விருக்ஷாசனம்

விருக்ஷாசனம் செய்தால் கால்களை உறுதியாக்கலாம் மனதை ஒருநிலைப்படுத்தலாம் விருக்ஷம் என்றால் விருத்தி என்று என்று பொருள். குறுகிய கால்களிலிருந்து விரிந்த மரம் போல் இந்த ஆசனத்தை செய்வதால் இப்பெயர் பெற்றுள்ளது. Stretches: Thigh, Inguinal region,Thorax, Shoulder Strengthens: Thigh, Calf, Ankle, Vertebral column, Preparatory poses: Trikonasana, Baddha Koṇāsana, Virabhadrasana II Pose type: standing Note: Consult a doctor before beginning an …

Read More »

MATSYASANA – FISH POSE

சுவாசக்குழாய் சம்பந்தமான நோய்களை குணமாக்கும் மத்ஸ்யாசனம். நுரையீரல், சுவாசக் குழாய் சம்பந்தமான எல்லா நோய்களுக்கும் மத்ஸ்யாசனம் நன்மை அளிக்கிறது. இன்று இந்த ஆசனம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். Stretches: Throat, Psoas major muscle, Navel, Front of the neck, Muscles (intercostals) between the ribs Strengthens: Back of the neck, Muscles of the upper back, Preparatory poses: Salabhasana, Bhujangasana, …

Read More »

You have successfully subscribed to the newsletter

There was an error while trying to send your request. Please try again.

உணவே மருந்து - தமிழ் unave marunthu tamil will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.