tamil food benefits

துவரம் பருப்பில் இருக்கும் 6 முக்கிய நன்மைகள்

துவரம்பருப்பு நம் நாட்டின்  3500 ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் முறையாக பயிர் செய்யப்பட்ட பயிரினம்  இன்று உலகம் முழுவதும் இந்த பயிர் பரவியிருக்கிறது இந்த தாவரத்தில் மஞ்சள் நிற அல்லது பழுப்பு நிறத்தில் ஒரு பூக்கள் பூக்கின்றன இந்த பூக்களில் பச்சை நிற காய்களும் தோன்றுகின்றன இந்த காய்களில் 2 முதல் 8 விதைகள் இருக்கின்றன விதைகள் 6 முதல் 8 மில்லி மீட்டர் வரை  அரை இருக்கின்றன இந்த விதையில் தோன்றும் பருப்புதான் துவரம்பருப்பு. 1.துவரம்பருப்பில் இருக்கும் …

துவரம் பருப்பில் இருக்கும் 6 முக்கிய நன்மைகள் Read More »

5 அறிவியல் உண்மைகள் இட்லியை பற்றி.

unave marunthu tamil உணவே மருந்து -தமிழ்

இட்லி ஏன் அனைத்து வயதினருக்குமான உணவு? 1. ஒவ்வொரு இட்டிலியிலும் குறைந்த அளவு  39 கலோரிகளை கொண்டுள்ளது. 2.நீராவியில் வேக வைப்பதால் எண்ணெய் தேவைப்படாது அதனால் இட்லியில் கொழுப்பு இல்லைஅ எனவே இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கிறது. 3. உப்பு ( சோடியம்) ஒவ்வொரு  இட்டிலியிலும் 65 மில்லிகிராம் அளவுள்ள சோடியத்தை கொண்டிருக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தை தடுக்க சோடியத்தின் அளவு தினமும் 2,300 மில்லி கிராமை விட குறைவாக இருக்க வேண்டும் …

5 அறிவியல் உண்மைகள் இட்லியை பற்றி. Read More »