Yoga

Cough Home Remedies for Fast Relief | எல்லா வகையான இருமலும் குணமாக வீட்டு வைத்தியம்

இருமல் அணைத்து தரப்பு மக்களையும் தொந்தரவுக்கு ஆளாக்கக்கூடிய ஒரு மிக முக்கியமாக அரக்கன். நமக்கு இருக்கக்கூடிய எந்த வேலையையும் நிம்மதியாக செய்ய முடியாமல் தவிக்க வைக்கும் ஒரு முக்கிய நோயும் கூட. இருமலில் நிறைய வகைகள் உண்டு அதில் பெரும்பாலு வறட்டு இருமலால் அதிக மக்கள் பாதிக்கப்படுவது உண்டு. அப்படிப்பட்ட இருமலை அடியோடு இயற்கை முறையில் நாம் உடலை விட்டு விரட்டவே இந்த முக்கிய பதிவு பார்த்து பயன்பெறுங்கள்.

How to Boost Immune Power Naturally | நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை இயற்கை முறையில் அதிகரிக்க ஒரே வழி

உங்கள் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எளிமையான முறையிலும் இயற்கையான முறையிலும் பலமடங்கு அதிகரிக்க செய்ய இந்த பதிவு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும் பார்த்து பயனடையுங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை இயற்கை முறையில் அதிகரிக்க ஒரே வழி இதுதான்…

Banana ice cream Recipe in Tamil | How to make banana ice cream | வாழைப்பழ ஐஸ்கிரீம்

இப்போது நீங்கள் கடைக்கு சென்று ஐஸ் கிரீம் வாங்க வேண்டிய அவசியம் இல்லையே நம் வீட்டிலேயே அருமையான சுவைமிகுந்த உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான முறையில் ஐஸ் கிரீம் செய்து சாப்பிடலாம். அதும் நமக்கு அருகாமையில் கிடைக்கும் வாழை பழங்களை வைத்து கொண்டு சுலபமாக செய்ய இயலும். சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை யார்வேண்டுமானாலும் இதை சாப்பிடலாம். இதற்க்கு தேவையான பொருள்களும் மிக குறைவு. மேலும் முழுமையாக காணொளியை பார்த்து தெரிந்து கொள்ளவும். This soft serve ice …

Banana ice cream Recipe in Tamil | How to make banana ice cream | வாழைப்பழ ஐஸ்கிரீம் Read More »

எந்த வேலையும் செய்யாமல் வீட்டில் இருந்தடியே உடல் எடையை குறைக்கலாம் அதுவும் 15 நாட்களில்

வீட்டில் இருந்தடியே உடல் எடையை குறைக்கலாம் அதுவும் 15 நாட்களில் இந்த பதிவில் உள்ள தகவலின் அடிப்படையில் பின்பற்றினால் உங்கள் உடலிலுள்ள கேட்ட கொழுப்புகள் முழுவதும் வெளியேற்றப்படும் அதும் இயற்கையான முறையில். நல்ல ரிசல்ட் கிடைக்கும் வெறும் 15 நாட்களில். இது ஆண் மற்றும் பெண் இருபாலருக்கும் பொருந்தும் பார்த்து பயன்பெறுங்கள்.

மாதுளம் பழம் சாப்பிட்டால் ஏற்படும் பக்க விளைவு பற்றி தெரியுமா ? | pomegranate side effects in tamil

இதனை நம்புவது சற்று கடினம்தான், ஆனால் உண்மை இதுதான். மாதுளை சாப்பிடுவது சில விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பது மருத்துவரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பக்க விளைவுகள் அனைத்தும் தனிநபர் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பொறுத்தது. இந்த பதவில் மாதுளையால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் என்னென்னெ என்று பார்க்கலாம். அலர்ஜிகள் சில மருந்துகளின் குறுக்கீடு இரத்த அழுத்தத்தை அதிகம் குறைக்கும் கர்ப்பகால சிக்கல்கள் எடை அதிகரிப்பு அலர்ஜிக்கு என்ன செய்ய வேண்டும்? மாதுளையால் சருமத்தில் அலர்ஜிகள் ஏற்பட்டால் அந்த …

மாதுளம் பழம் சாப்பிட்டால் ஏற்படும் பக்க விளைவு பற்றி தெரியுமா ? | pomegranate side effects in tamil Read More »

Bhujangasana – Cobra Pose – புஜங்காசனம்

வயிற்றில் உள்ள உறுப்புகளுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் புஜங்காசனம். இந்த ஆசனம் செய்யும் போது பாம்பு படமெடுப்பது போல உடல் வளைந்து நிமிா்ந்து முகம் நேராக நோக்குகிறது. அதனால் இது சா்ப்பாசனம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் வயிற்றில் உள்ள உறுப்புகளும், சுரப்பிகளும் புத்துயிர் பெறும். இன்று இந்த ஆசனம் செய்முறையை பார்க்கலாம். Strengthens: Vertebral column Stretches: Lung, Shoulder, Thorax, Abdomen, Preparatory poses: Urdhva Mukha Shvanasana, Setu Bandha Sarvangasana …

Bhujangasana – Cobra Pose – புஜங்காசனம் Read More »

Navasana – Boat Pose – நவாசனா

விரைவில் தொப்பையை குறைக்கும் நவாசனா இந்த யோகாவினால் நீங்கள் நினைத்தபடி வயிற்றிலிருக்கும் தொப்பையை குறைக்கலாம். Strengthens: Vertebral column, Hip flexors, Abdomen, Preparatory poses: Adho mukha svanasana, Uttanasana, Follow-up poses: Halasana, Utkatasana, Adho mukha svanasana, Sirsasana, Baddha Koṇāsana Pose type: Seated, Core Also known as: Paripurna Navasana, Full boat pose, Boat pose Note: Consult a doctor before beginning an exercise …

Navasana – Boat Pose – நவாசனா Read More »

Bharadvaja’s – Twist – பரத்வாஜசானா

உட்கார்ந்தே வேலை செய்பவர்களுக்கு வரும் முகுது வலியை கட்டுப்படுத்தும் இந்த ஆசனம் பயன்கள் : •முதுகெலும்பை சீராக வளையும் படி செய்கிறது. முதுகெலும்புக்கு வலுமையூட்டுகிறது. •முதுகு வலியை கட்டுப்படுத்துகிறது. •முதுகெலும்பின் ஆர்த்தரைடீஸை கட்டுப்படுத்துகிறது.

Dandasana – Staff Pose – தண்டாசனம்

கூன் முதுகு உள்ளவர்களுக்கு ஏற்ற ஆசனம் தண்டாசனம் முதுகு தண்டு, கால்கள், இடுப்பு, வயிற்று பகுதியை வலிமைப்படுத்தும் ஆசனம் இது Stretches: Thorax, Shoulder Strengthens: Human back Preparatory poses: Uttanasana, Adho mukha svanasana, Follow-up poses: Purvottanasana, Bharadvaja’s Twist Pose type: Seated Also known as: Staff pose Note: Consult a doctor before beginning an exercise regime பயன்கள் : கூன் முதுகு உள்ளவர்களுக்கு ஏற்ற …

Dandasana – Staff Pose – தண்டாசனம் Read More »